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《原生家庭木马快筛》读后感
当赏读完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那要怎么写好读后感呢？下面是小编收集整理的《原生家庭木马快筛》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
每个人都会继承原生家庭的负面印记，必须及时清除，才能迎来正向人生。
这本书教我们搜索出原生家庭代代相传的负向木马，掌握“一键快速查杀木马”的技能，帮我们快速打破原生家庭枷锁，创造大无限的自由人生。读完豁然开朗、雨过天晴。
先觉察才能改变。
首先要识别，你的原生家庭负向木马印记是什么？不自信、自我价值感低、没有安全感、竞技场思维、讨好型人格、炫富……
这里举个书中的例子：孩子在学校被同学欺负、弄伤，回到家里，父母没有安慰理解，反而训斥“肯定是你欺负了别人，惹到人家了”“怎么就你被欺负呢”。这样孩子再遇到类似的状况，就会选择沉默隐忍。造成孩子的负面印记就是：凡事都只能隐忍。
这让我想到了玛丽莲·梦露，她由于从小被父母抛弃，寄人篱下，颠沛流离，特别缺爱，所以她善于察言观色、不抱怨、不麻烦任何人，不向他人倾诉，“我总是一个人”经常脱口而出，这就是不安定的童年留给她的印记。
书中还有个例子印象深刻：美国知名黑人演员，电影《当幸福来敲门》的主演—威尔·史密斯，在奥斯卡颁奖典礼时，为了保护受到调侃的妻子上台打了美国黑人喜剧演员克里斯·洛克一巴掌。威尔·史密斯的原生家庭有就一位家暴的父亲，儿时他觉得自己没能力保护妈妈，觉得自己很糟、很自卑，这种不够强大的心态促使他拼命努力变强来保护家人。克里斯·洛克当然也有问题，他是黑人，从小就读于白人学校，经常受到霸凌，因此锻炼出了“幽默反讽”能力，成为了脱口秀主持人，这次他引爆了威尔·史密斯的情绪地雷：家人不能受到讥讽，否则就要以暴制暴。
我们能看到很多电影电视剧角色原生家庭木马印记，比如《都挺好》里面的苏明玉，聪明好学，由于妈妈强大又重男轻女，她没体会过家庭的温暖，性格倔强而冷漠，但是她意识到木马程序，聪明驾驭，及时清除，切断了负面木马的代际传播，她敢于抵抗重男轻女行为，宽容大度，有勇气，最后活成了佼佼者。《小舍得》里面的米桃，父母一直强调自己的付出，妈妈总是拿她跟别人比较，爸爸暴躁易怒，米桃觉得每天活在亏欠里，敏感自卑，最后患上了抑郁症。要是米桃能学会原生家庭木马快筛，从这些木马里升维换成新版本，那么她就会活出属于自己不一样的人生。
要是你不够自信，是不是爸爸妈妈曾说过什么话，让你备受挫折或是被打压，你没有被认可？
要是你不愿意沟通，是不是因为小时候表达自己的意见，总是会被骂？
要是你总是不能专注，是不是因为原生家庭中有人总是告诉你应该先做什么，自己喜欢的事经常被中途打断？
要是你特别愿意帮助别人，拒绝不了别人的要求，甚至牺牲自己，是不是因为家人总是给你灌输要多分享，多帮助别人？
要是你完美主义，经常苛责自己，是不是因为小时候做错事或成绩不好，被严厉惩罚？
要是你没主见，是不是因为你有一位强势的爸爸或妈妈，经常使唤你做这做那，包办你的大小事？
要是你觉得自己没有存在感，不值得被爱，是不是因为父母总会说“后悔生你”“早知道不生你就好了”“你真是笨”这样的话，或者被抛弃过？
要是你总是苛责自己，是不是因为爸爸妈妈经常吵架，让你觉得很无力，都是自己的错。
要是你事业心很强，认为女人是弱者，是不是因为从小家庭重男轻女或者有家暴的情况？
除了性格特性和心理问题，书中还提到了很多健康问题对应的原生家庭负向木马，比如失眠—父母给了很大压力；耳鸣—父母喜欢唠叨；甲状腺结节—父母不听自己意见，不能顺畅沟通；呼吸系统问题—生病来取得父母关注；胃肠问题—餐桌上父母总是拷问指责，吃饭氛围不愉快……
当我们的心灵有巨大的创伤，未被疗愈就会反应在身体上，藏进潜意识，无意识中，操控我们的大脑程序。简单的说就是：情绪问题影响身体健康，心不通则身痛，心通则身不痛。
童年不良经历是很多疾病的源头，这一点在另一本书《深井效应：童年创伤影响未来健康》里，也做了深刻的分析。我们早日搜索出深藏在潜意识或无意识里“损害身心健康”的木马地雷，早清除，早健康！
原生家庭对孩子的负向印记，如果不能自觉清除，那么与原生家庭的关系、亲密关系，亲子关系，同事关系，包括我们的健康，都会像投影或盖章似的复制再复制，稳定地传给下一代，直到我们醒过来决定清理印记，更改设定。
识别了症结，再找出线索原因，进行原生家庭负向木马查杀，使其不继续在未来人生中制造更多的问题，帮我们觉知，进而也正向影响了我们的孩子。
必须得自己醒过来，没有谁能帮得了你，再好的医生，也治不了病人拒绝承认的病。改变本身不会痛苦，抗拒改变才会。
幸运的人一生被童年治愈，不幸的人将用一生来弥补自己的童年，我们要成为那个觉知并改变的人，我们的孩子就会拥有一个治愈一生的幸福童年。
我们选择不了自己的出身，但是18岁以后的人生自己做主！
愿我们每个人都能觉知、快筛、正念、慈悲，提到原生家庭，自然而然地以感恩替换掉怨愤，不再被木马裹挟，从幽暗走向光明，做全新版本、有力量的自己，活出自由自主的人生！
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