读《遇见未知的自己》有感
认真读完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，这时就有必须要写一篇读后感了！到底应如何写读后感呢？以下是小编收集整理的读《遇见未知的自己》有感，欢迎阅读与收藏。
读《遇见未知的自己》有感1
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。
（1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成，那意味有点像我的一样。
（2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。
看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。
这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了；更艰难的是，看的时候有点点震动：原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有些时候，我好像感觉到自己所有的过去和思想都被颠覆了。
这本书我看的缓慢。靠着每天清晨公车上的时间终于把它啃完。如果可以，再看一遍当然是好的；而更好的是，要有人分享感受体会。
无意中在豆瓣上看到别人简短的.一句评论：“唯心论”。一瞬间，似乎是击中了要害，溃不成军。但转念一想，唯心又怎么样？谁能证明唯物又是绝对正确的？
无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更快乐的人。它告诉我们真我就是爱、喜悦、和平。
书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，如果能够勇敢一点，其实可以拯救我们的老人就是自己，对么？
最后一章，老人写给若菱的信，我很想安静的亲自敲打一遍。嗯。
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。
书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们所有的遇见都是礼物。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
读《遇见未知的自己》有感2
为什么要去遇见那个未知的自己？难道我对自己不了解？
很高兴朋友把这本书推荐给了我，虽然她也只是说看过这本书“好像评价都挺不错”，对于最近在开启疯狂看书模式的人来说，既然别人力推的书，当然不能错过啦。
这本书本想一气呵成看完的，但是实在是看太晚了，担心打扰到舍友，合上书，第二天一大早就把它看完，很喜欢，因为，能让你一边看一边检视自己的书，难道不能称之为一本好书吗？
喜欢几个观点：
1、太追求小我的增长，使得我们都很不快乐，离真我越来越远；
2、凡是你抗拒的，都会持续；
3、我们的思想总是在过去和未来，但我们身体和呼吸却活在当下的；
4、无论你多爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。
慢慢分析来说吧：
一、关于小我
大学上心理课时，老师就提到了小我，当时完全不能可理解，嘛是小我？看了德芬老师的书后，海阔天空。现在这个社会里，谁不在为争取自己的地位、财富、名声等而努力和拼搏，争取有利的社会资本并没有错，但是现在周遭的人都说：好烦啊，烦死啦。也许这是我们听得最多的一句话；第二句话就是：我好忙啊，真的好忙，都没时间干嘛干嘛····敢为，这世上谁不忙？街上打麻将的人也说自己忙，做文员的也说忙，最白领的更不用说了，大家越来越不开心，因为已经不知道如何去满足求胜或者达到自己期望不惜牺牲一切的欲望，越长大越孤单，月长大越不安，这就是我们的真是写照。
我并不同意越有钱的人月不开心，那是因为我们这些不算平穷又不算富裕的人很多，大家总是在安慰自己，有钱人都不开心，因为他们没朋友，穷的只剩钱。但是，就连这么大众的我们也不开心，为的是什么？
尤其是德芬老师提到的：小我增长秀那篇，同学聚会，我能想到的也都是混得好的同学都开着跑车来了，说尽自己去不同城市不同公司打拼的奇闻异事，也有各种买房、旅行等等的炫耀，不过也有各种情感的诉说。这时候混得好的人，在各种炫耀，混得一般的人，嘴上一直挖苦自己，其实心中满是嫉妒和怨恨，但又不愿承认，混的差的人这时候能来，证明心态很好，对生活满意度高，或者为了就为的朋友而来，再或者，什么都不在乎。（这里的混得好不好的评价为收入、地位等），但是真正快乐的人有多少？
我也一直在思考这个问题，毕业出来一年多，大家都各自找了不同的工作，但是为了拿到更高薪水的人比拥有一份觉得很有价值的工作的人多太多，大家也似乎都觉得拿到更高的.薪水和职位不就=满意度越高？
不说别人，说说我自己，我也很愁为什么这么用心工作（平台也很大），为什么工资这么低，为什么周围这么多人在混日子等等，总关注在哪些可以用来衡量财富和地位的外在表现上，其实，想想平时大家对我工作的评价：我的工作应该是周围人中满意度最高的一份，因为我很喜欢，大家也觉得我非常适合这份工作，又不是没有升职加薪的可能，又不是工资低得完全接受不了，最重要的是，谈及工作，我80%的时间都是在表达喜欢，为何要为了那20％的外在表现而大伤脑筋，让自己不开心？
二、凡是你抗拒的，都会持续
你不愿意接受别人的薪资比你高，比不愿意接受人家有男朋友，你不愿意接受你单身，你总是抱怨自己为什么这么优秀而没有要，你总是抱怨为何别人能力一般般，却总是有这么多机会···
你在抗拒的，其实就是你内心最反感，其实也就是你内心的投射，是你身上所具有的或者你最缺乏，最想要却得不到的。
例如：你总是看别人不顺眼，虚荣、爱炫耀、懒惰、自私，你对这些恨的程度的多少，就说明在你内心，它就有多少。
想想我们读书的时候，为什么长的漂亮的女同学总是被别人背地里骂狐狸精，恶心等等，甚至常常有其他女生会故意挑刺，那就是很好的投射，你越是恨就证明你越缺乏，你越是抗拒，你就越是很难逃脱。
三、我们的思想总是在过去和未来，但我们身体和呼吸却活在当下的
看到这节，我心里一直很难受，因为我也有一个心结，一直解不开，并且这也是逼着自己不断奋斗和坚持的动力，但同时也变成了压力。总想着有一天离开了广州，我回家能好好照顾家里人嘛？如果我不回家，留在广州，我能买得起房吗？我就那么点工资。你看别人，在银行，各种风光，当公务员又如何···虽然嘴上不说，但是我知道，只要一个人静静的时候，总是不断在重播这些画面，看到未来自己的样子和场景，但是，那又怎样呢？？？
特别是在一个人心理手上，被背叛、诬陷、误解、愤怒的时候，总会联想到一切过去或者未来将会发生的事情，甚至把未来的情景都设定好的，但是就是不愿正视“事实已经发生”这个事实，反而让幻想让我们脱离了当心，常常听别人说：过去已经过去，未来还没到来，最好的就是把握现在，活在当下，但是做到了吗？
如何更好的活在当下？德芬老师说得好，当一个人由于愤怒、气愤、痛苦、伤心而使得思绪满天飞，难以挣脱那些想象的片段的时候，你尝试去感觉现在的你，你的屁股接触椅子的感觉，感受呼吸时你肚皮的起伏，感受你的脚趾放松是怎样的，感受你的姿势是否让你舒服，以此让你活在当下。虽然说得简单，但是当你被气愤冲昏头脑的时候，你是否能克制住，真心去尝试？？？
四、无论你多爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。
总担心家人，是否健康，是否会生病等等，因为曾经半夜接到几个电话，都是关于家人离去、逝世的消息，从而使得自己很害怕半夜和清晨接到电话，听到响声，因为我担心，我担心那头传来的都是不好的消息，或者听到别人在电话那头很着急或者喘息着说话的感觉，让我心一下揪得好紧。
但是，为什么你总会有不好的想法，难道你希望它发生吗？我相信吸引力法则，但是我却不知道，我的担心，会把周遭的一切不好的东西都带到身边，请问你难道要害你的家人吗？
我希望以后更多是祝福，常常打电话给家人问候，然后通过问候让他们感受到我的爱，感受到我传去的正能量，而不是一味的担心，压力太大，我岂能承受？
还有很多很多，我也只能选一些感触很深的内容和大家分享一下。
读《遇见未知的自己》有感3
这本书讲的是心理层面的东西，之所以大受欢迎，是因为它是在讲一个故事，在故事中学习，很是惬意。故事中的的每一个细节都可能是我们生活中可能遇到的，问题我们如何去面对？这是张德芬要告诉我们的。
俗话说，每个人的阅历都是一本书，我想，张德芬出版的第一本书，就是她人生的阅历，层层剥茧，我们会看到现实中我们遇到许多不如意。而当我们通过书中老人教导，掌握了心灵成长的方法之后，我们就能脱茧而出，重获新生，找到更美好的未来。
印象很深的概念是“臣服”，也就是接受已经出现的不好的事实，然后告诉自己不需要它，这是很艰难的，因为不少的人对发生的事情第一反应往往是推卸责任的态度：条件不好、别人不好、这件事情不应该发生在我身上……，结果那些不愉快思绪就像鬼魂一样依附在你的意识中，让你不得安宁，其实这样的折磨更甚于一顿痛打和责骂，有的人甚至让这些想法跟上自己一辈子，结果本来是一时的不痛快却变成了一辈子的抑郁。书上有些方法教导，让我们感到并不困难，一旦逃离这种负面的情绪，我们就会有机会获得新生，人生灿烂的一面正在等着你。你会发现自己，原来可以办到许多以前认为办不到的事！
另一个概念“胜肽”我也挺感兴趣，这种由情绪引起在体内自动产生的化学物质，左右着我们未来的情绪，而“豢养”什么的“胜肽”其实是由我们每个人决定的，如果平时我们乐观一些，那么就有乐观的“胜肽”，久而久之，细胞感受器对乐观“胜肽”有特定的胃口，你的细胞会让你的.生理有快乐的需求，这让我想起了于丹教授讲过的两兄弟的故事：一个负面情绪很重，一个很乐观，父母把悲观的孩子关到一个堆满孩子喜欢的玩具的房子，把乐观的孩子关到一个堆满牛粪的屋子，若干时辰之后，父母开门，悲观的孩子对着满屋的玩具发愁，不知该玩哪一样？而乐观的孩子对着那堆牛粪正在挥汗如雨地挖掘，因为他坚信有什么宝贝藏在里面。其实，“胜肽”也好，正面负面情绪也好，讲的不就是同一样的东西吗？快点发现自己那些快乐、正面的一刻，豢养它们，你会更快乐、更成功的！
读了张德芬的书，让我感到人生的根本是在快乐中成功，而这些快乐和成功实际上是你给自己的，除了你，没有别人！
读《遇见未知的自己》有感4
刚刚放下《遇见未知的自己》，感觉心情很沉重，同时也很庆幸。沉重的是，如果我不看这本书的话，也许我会永远都生活在自己给自己设定的条条框框中，找不到我真正需要的，从而让生活中外在的事务主宰着我自己的情绪，就这样度过一生。庆幸的是我及时发现了这个称不上秘密的秘密，能从中学到一些自我调节的方式，并真正了解自己，联结自己的内在，找回真正的自我。
说实话，在读这本书之前，我一直都感觉我的语言表达能力很差，无论是口头的，还是书面的，所以很少写东西和大家一起分享，即使写了，也只是自己一个人看，因为不自信，所以每次写东西的时候都怕别人看了笑话，认为写的不好。读完这本书以后，此时，我在写这篇文章，我同样感觉没有自信，怕自己写不好，怕别人看了笑话，头上都开始冒汗了，心跳也加速了。可就是因为看了这本书，所以我知道我这种不自信是日久积累的，因为一次的打击产生了这样的念头，所以每次写的时候，这种惯性的思维都会跑出来，挥之不去。那是我上高二的时候，我是班里的”好学生“，”重点培养对象“，老师们平时待我都很严厉。有一次语文老师让写作文，一共两篇。我洋洋洒洒，写完就交上去了，我是一个不太善于观察生活的人，写的更多的是我内心的感受，所以一定程度上跟老师的要求相背而驰。语文老师看完我的作文以后，把我叫到了他的办公室，说：”你写的`这两篇文章是什么呀？太恶心了，这怎么读呀？“我当时真的没觉得有那么严重，毕竟我高一的作文还作为范文给大家读呢。可是他却这么说我。从那以后，我就很少写东西，即使写了，也不敢和别人分享，怕别人说我写的不好，笑话我，在写作方面存在着极大的自卑心理。写的越少，那笔头功夫就越差，所以每次想写的时候，都会冒出同样的念头：”我不想让别人看见这篇文章，因为他们肯定会笑话我。“
看了张老师的书，我觉得我现在首先需要做的就是消除这种心理。而消除的第一步就是要接纳这种感受，这种怕别人笑话的感受，自卑的感受，我闭上了眼睛，充分去感觉这种感受，觉得心里很难受。然后我问自己，这种感受对我有帮助吗？很显然，没有任何帮助；这种感受我需要吗？我当然不需要。可是它是存在的，我允许它存在吗？是的，我允许它存在。因为它只是一种感觉而已，并不能代表任何东西。那么我是否可以放下这种感觉呢？是的，我要放下这种感觉。我深呼吸，告诉自己，放下这种感觉。
忽然，我觉得心里真的很平静。想想我当初读这本书的时候，还有一点不屑的感觉，觉得怎么可能一下子就平静了呢？但是如果真的这样做了，就是能感受到一种平静。如果所有负面的情绪，感觉都能就此放下，同时再加入一些正面的情绪，感觉。我相信真的可以心想事成！
我把这篇文章分享给大家，一个是希望大家有时间可以翻一翻这本书，尤其是遇到挫折的时候，想不开的时候。另一个就是想告诉大家，我以后写的东西都要和你们分享，我不再认为我的写作能力很差了，我会在不断的读写锻炼中加强我的写作能力，因为我可以，我可以写出好的东西！
读《遇见未知的自己》有感5
读完这本书让我惊讶的有两点：
第一，我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题，只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案，普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书，用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理，通俗易懂又发人深省。
第二，我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说，往往能有意外收获，看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是，豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹，说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得，自己很勇敢，因为他们都和我的观点相反，而我丝毫没有动摇自己的观点，勇敢的为我的观点做辩护，我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。
浩瀚认为，好书至少要包含两种：
第一，那种穿越时间和空间的不朽经典，放在任何时候都能够直通人性，给人智慧的结晶。
第二，她不够畅销，她不够经典，但是却能够在某一机缘巧合的时刻，引发人思考和启发，让人开始做出改变。
我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书，她给了当下的我一种启发，让我有更多信心去开始接触自己的内心世界，就是关于灵修和冥想。
前段时间，在喜马拉雅上，于晓非老师有一个系列节目，是讲金刚经的，关于佛教文化，我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说，你可以不信佛，但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。
就是这样！灵修和冥想，或者禅修，并没有那么神秘！这是我们每个普通人都可以去接触了解的东西，人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。
不信？做个实验，你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢？有多久没有进行过反思？
想当初推荐这本书给我的人（我当然要感谢她），我也没看到她自己变得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有点怀疑她是否认真看过这本书，如果看过，为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢？
当我把这本书看完最后一页，我终于对这个小问题，有了答案。
这个世界上只有三种事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。
别人怎么样，那是已经发生了的事实，是老天的事，我们怎么能改变呢？事实上，那已经是人家各种修炼之后的结果啦，我们不能看到别人有某个缺点，而否定人家曾经有过的努力，我们不能强求别人是个完人对吧。
别人怎么样的事实，这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀，换句话说，那是她的事咯，我要照顾好自己的事就好了，干吗要强求别人呢？
哦对了，这也与这本书无关哪，我们干吗看到一个有个缺点的人，就认为她所推荐的书也有缺点呢？太奇怪了吧，还是管好我们自己的事吧！
我的人生，说来惭愧，没有什么成功，说来也悲哀，甚至连真正的失败也没有。别不承认，很多人都是这样的状态，不管你是不是在上班，有没有社会保障，内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。
我在书中看到了女主角若菱的遭遇，我觉得在内心深处，她就是我的化身，她所遇到的烦恼，跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。
简单来说就是社会普遍病：职场的欺骗、金钱的堕落，疾病的忧愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。
若菱被现实打击的惨烈，我们每个人都感同身受，甚至我们真实生活里的.事，比这本书里面的若菱有过之无不及啊！
我们都太想改变现状了，太想让这个社会按我们的想法去运转了，嗯，这就有问题了！
你怎么知道你的想法是对的呢？
嗯，我认为我努力工作业绩最好，所以那个升职岗位就应该是我的，她抢了我的岗位，我就特别难过；我认为我爱我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否则他（她）就辜负了我的爱，他（她）要是出轨我就不活了。
看起来好像很对，只能说愿景是对的，但是，操作起来里面有太多问题了。
这些看似“正常”的想法，其实出发点都不是为了别人，只是为了满足自己的小我，也可以理解为私心。结果碰刺了，还抱怨家人不理解自己。
只不过外在没有按照我们私心的想法去发展，我们就感觉痛苦，就自我惩罚，其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己，未免太武断了一点。
我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐，而增加发自内心的由衷的喜悦。
读《遇见未知的自己》有感6
第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，仅有自我。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自我。
它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自我，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自我，让我们离最真实的自我越来越近。
在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，经过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮忙解决现实生活中遇到的种。种难题，进一步疗愈自我的内心。无法预测未知的自我，只能用自我的勇气解决当下的问题，期待未知的自我m。simayi和生活。遇事时，多看看自我，从自我找原因，认清最真实的自我。以往修的一门心灵修养课，教师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的'是认识自我，发现自我，探寻未知的自我。
其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自我消失的问题，当碰到问题时，就得应对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自我的勇气比起来，真的不算什么。
很多时候，不一样的人应对问题，想法不尽然一样，但一样的是：成功的那些，往往是能够克服自我的怯懦，提起勇气解决问题的。期望看到这些的你，亦能如此！
读《遇见未知的自己》有感7
书的扉页上记载着买书的日期，20xx年1月1日。这本《遇见未知的自己》是20xx年元旦我买给自己的礼物。刚买来的时候，兴致盎然地读了几页，便搁置起来。后来断断续续的读了几页，感觉深奥需要费脑经去想，所以不愿意读下去。
重读此书时，两天内竟然读完了，渴望已久的感觉。读起来也不那么费劲了。虽然有些句子还是需要用脑子好好想想，消化消化，但是想来还是有道理，并且可行的。
这本书不是读一遍就能完全读懂的，需要读多遍，并且应用到生活中，行之有效。
晚上整理资料的时候，用一个文件夹替换另一个文件夹，替换完了之后，辛苦好几月的稿子找不到了。于是两个电脑来回找，就是没有找到。这意味着我所有的采访资料和帅选资料都功亏一篑了，那一瞬间我快要崩溃了。气愤、沮丧涌上了心头。立马起身准备出去，又考虑到夜深了，去一条半个人影都没有山路实在不安全。想到书中说得，要接受事实，臣服情绪。只有臣服了，接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才会发现原来的挣扎真的是白费力气。于是，我接受事实，找出那个被替换的文件夹，对照上个月的文件夹，一个文档一个文档的对比，这样可以少费些力气。我发现被替换的文件夹只有一个文档错了，其他的'都是正确的。终于可以不用熬夜加班，早点睡了。回到卧室之后，打开苹果笔记本电脑，桌面上我的稿子好好地躺在桌面的中央。为什么我刚才回来找的时候就是没有看到呢？原来一切的问题都出在我的身上。很多事情都是我的粗心大意，然后自己假想出来自寻烦恼的。
我要再仔细看这本书，让自己的心灵变得更美好。
亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。
读《遇见未知的自己》有感8
最近,朋友介绍我去看一位台湾畅销书作家——张德芬女士的书，并极力推荐其身心灵三部曲(《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》，《活出全新的自己》)。趁这几天有空，就阅读了一下她的那本《遇见未知的自己》。
这是一本关于都市身，心，灵修行的书。它告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!
该书告诉了我们一个明确的观点，那就是我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是“爱”，“喜悦”与“和平”。为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?为什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?
其实对于这些问题，我们可以用五个同心圆来解释。在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察，思想---检视，情绪----臣服，身体---联结。
什么是身份认同----觉察呢?我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视，也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量!如果真的`能做到这几点了，也许会活出真我吧!
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个地方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句，外面没有别人，只有自己!
读《遇见未知的自己》有感9
两年前第一次接触《遇见未知的自己》的时候，只对『真我就是爱、喜悦、和平；快乐是短暂的，喜悦是长久的；外面没有别人，只有自己；世界上只有三件事：老天的事、别人的事、自己的事』这几句话留下了深刻的印象。在老师的建议下我又重拾起这本书，经过2年多历练的我对这本书有了新的认识和理解。这本书浓缩了在初次阅读此书之后所接触的身心灵课程和资料中所涉及的理念。是身心灵爱好者入门的上佳阅读书籍。
这次的重读让我注意到与身体的连结是第一层需要做的。如果能一直坚持做，或者是定静力比较强的人，就可以达到入定的状态。这是真正定的开始，真正内观自己的开始。定能生慧，当慧升起时，就会知道如何处理障碍自己的人、事，所有的情绪、思想都会平复。内在的喜悦自然的迸发出来。并且会带着臣服、感恩、宽容的心态看待万事万物。带着这样的心态也就会到达心想事成的状态了。可以说与身体的连结就是回归生命本源的一扇门。当你完全开启了它，后面的几个层次都是触类旁通的。
第二层的情绪在第一层的基础上就比较容易接受和臣服了。
第三层的思想强调的是定静和转念的作业，在没有情绪平静的状态下，人会意识到人对事物的看法有很多面，不再固着在某一个看法上，念头一转，心境就转，态度也会跟着转，结果就会朝着自己想要的方向发展。
第四层的身份认同是告诉我们要时刻觉察自己的起心动念，明确知道自己的定位，自己的目标。不去喂养贪得无厌的'“小我”。
当你情绪平稳，内在充满着感恩之心和强烈的愿力，很清楚的知道自己要什么，怎么去做的时候，你就会心想事成。
但如果你无法跟你的身体取得连结，你也无法接受你的情绪，无法改变自己的思想，靠外在的认同来定义自己。你就会像女主角一样活的痛苦不堪。女主角在智慧老人的带领下突破一层层的障碍，最终活出了真我。这只是小说美好的愿望。现实生活中没有多少人会像女主角这么幸运，很多人在付出了惨痛的代价后才不得不放下、臣服、面对，一部分人有幸被唤醒去认识真正的自我和做真正的自我。但因改变的愿力不够还没能突破这四个层次，还被“小我”的需要所牵绊着。
我有幸得到两位老师的帮助从身体入手，打通身体内的能量管道，清除身体细胞的负面“胜肽”，让身体与生命的本源真正的连结，让内在本就存在的爱和光涌现出来。
读《遇见未知的自己》有感10
一、相关书讯：
这是一本值得一读再读的书，因为内容有许多哲学道理。这本书利用一篇故事来说出许多富有心灵哲学的许多道理，裡面大意是：女主角若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不实的自问：为什么我不能有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?
在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一个智慧老者，在与智者谈论的过程中，她渐渐填补不快乐，挫败的心灵伤口，寻找最勇敢真实的自我。
透过本书主角的经歷与起伏，不仅能从中获得一些实用的生活指南，更可与实际生活问题产生连结，活出想要的人生，找回真实的自己。
二、内容摘录：
我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们裡面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们能然保有一个基本的内在真我的内在真我的感觉。
这个内在真我不会随你的'身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日月角落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
三、我的观点：
书中提到一个例子，一个日本小学生做的米饭实验。
在教室中放叁碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：「我爱你，你好好吃喔!」第二碗米饭完全没有得到任何关注。第叁碗米饭得到的话语是：「你
丑死了，没人要理你!」
一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香麯味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第叁碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。
所以一个人要有快乐、正面的思想，不要有悲观、负面的想法。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想，那么难怪这个人常常有倒楣的事发生在他身上了!
每个人都有潜意识，大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关係和做决定的过程。
它是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
老智者画了一匹马，然后是一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。
这个图画就代表着我们的人生。
马车的构造和品质，代表我们的命，有些人命好，六轮大车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小径，而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。」这部马车前进是要考这匹马，而且你问这匹马，你有没有权力决定怎么前进哪?马儿会说：「有啊!有啊!我这不就是努力地在前进了吗?没有我，这车是走不动的呀!」但是你要问牠：「那你刚刚为什么左转?」牠会说：「我觉得左边的脸紧紧的，我就左转了呀!」
马代表我们的表意识。
我们自以为可以操控我们的生活，做出自己的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马夫收紧了左边将绳的缘故。
马夫代表潜意识，也就是我们人生的自动化导航系统。
而乘客就代表真我。
我们要找到真实的自我，必须要与自己的身、心灵相连结，利用运动来放鬆心灵，藉以达到舒缓压力的方法。
我们要一步一步的找到未知的自己，与自己的心灵相结合，才能找出真实的自我。
四、讨论议题：
心裡的念一转，慢慢地找到喜悦、爱与真我。但如何找到未知的自己呢?这值得我们好好去实践，相信一定可以找到真实的自我。
读《遇见未知的自己》有感11
合手掩上这本书的时候，脑海中自然的出现了这八个字。已记不得这是曾经哪个化妆品的广告词了，但这么多年过去，能留在记忆中，说明了这八个字是多么的贴近内心。
现代社会，我们在社会中不断为生存、财富、理想而奔波、忙碌，被外在的物质欲望紧紧锁住，我们每天都在攀比，追求有房有车的生活，无穷无尽的物质追求让我们接近疯狂。朱光潜说过“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为了无生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。
我们不清楚我们长大为了什么，我们也总是刻意掩饰自我的情绪，在扮演着各种各样的角色，去取悦他人，可是却很少能听从自己内心召唤，不知道自己真实的需要，失落了真实的自己。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。更可悲的是我们一直没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕，内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣，无法在生活中找到归宿感，无法寻求到真正内心的快乐！
六祖慧能说过：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。
我们总是感叹，最快乐的时光是童年，因为童年的我们没有那么多羁绊，想哭就哭，想笑就笑，因为童年的我们最真。我曾经看着我新生的`女儿眼睛感叹，孩子的眼睛是那么的纯洁，真的犹如一汪清澈的池水。相反看着镜子中的我，双眼已经略显灰蒙，这也许就是书中说的，当我们长大了，被外界影响的小我所控制或支配，当我们不能从“真我”中寻找能量时，就只能像在杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。我们看的太多，想的太多，已经让尘世逐渐迷住了双眼，那只能不分好坏的从别处去摄取，从而越发的阻碍了与真实自我的沟通。
“世上只有三件事。老天的事，我的事和别人的事。老天的事，我们无力抗争，只有臣服。别人的事，我们又管不着。所以，做好自己的事便好，这样的话，生活会不会变得简单许多呢！外面没有别人，只有自己。”
“率性而为，取悦自我”。
取悦自我，面对层层同心圆的包裹，我们需要撕去面具，突破思想与肉体的禁锢，认清自我，发现真正的自己，达到“真我”的“爱，喜悦与和平”。
我们的真我永远知道该怎么做，而我们只需要没有丝毫的纠结去做，去努力地忠于真实的自我，率性而为，听从真我的召唤，做自己觉得快乐的事，不让心灵成为肉体安乐的奴隶。
读《遇见未知的自己》有感12
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。
(1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成。
(2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。
看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。这本书我看的既艰难又容易。容易的是，它是一个衔接很顺畅的'故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多“专业的术语”甚至到现在我也理解不了；更艰难的是，看的时候有点点震动：原来，了解自己是如此痛苦的一个过程。有些时候，我好像感觉到自己所有的过去和思想都被颠覆了。这本书我看的缓慢，靠着每天睡前的时间终于把它啃完了。如果可以，再看一遍当然是好的。无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我一些提示，让我做更好更快乐的人。它告诉我真我就是爱、喜悦、和平。书中还有一个理论就是“心想事成的秘密”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。
易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了。这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其实不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于已经发生的事情不会学着接受，更别说什么思想与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
读《遇见未知的自己》有感13
“为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?”想必很多人都这样问过自己，在都市生活中的我们常会感到迷失和疲倦，不论是工作、学习还是生活，而这本书则掀起了对心灵探索的高潮，书中涉及很多对心、追求的探索，对幸福的定义，对生活的.态度。
书中描述女主人公与一位老人的谈话，中间穿插些结合生活的小故事，有的涉及工作、情感、性格、人际关系，这是一本“现代修心书”，作者用身体、情绪、思想、身份认同这四个层次，提供者在生活中身体力行书中的种种建议，让读者获得身心的疗愈，作者用心良苦，在字里行间，用心与烦恼的人们耐心交流。书中的老者是智慧的象征，意在告诉读者要善于和自己内心深处的智慧老者交流，抛开世俗现实世界的困扰和面具，发现潜意识里真正的自己。
你可能在忙碌中渐渐忘了自己追求生活的最初动机；你可能带着面具游走在形形色色的人群里，在遇到挫折失败后不愿面对自己和周围的环境；你穷尽一生追求的可能并不是你真正想要的；你费尽心思争取的可能最后使你失去了快乐，现在社会快节奏的生活让每一个人都无所适从，而这本书恰恰指明了方向，要看得清内心深处的自己，我们所追求的“爱、和平、幸福”才有意义。
“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物”。在书的最后，老人这样鼓励着主人公，如果我们耐心剥开它们一层层的外壳并且将这些礼物细细品味，那么生活将会是另外一番风景。
读《遇见未知的自己》有感14
这是一本现代都市人应该怎样活着的哲理小说。书的主旨很好。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如若菱所言“活着好累！”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。
正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失的越严重，内心就更迷茫痛苦。所以，若菱不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，就像她自己困惑的那样——我为什么常常不快乐？
为什么会这样呢？老者的答案是，那个真实的我——内心的爱、平和、喜悦——先是被自己的肉体包裹，再被情绪左右，外面还有一层思想的枷锁——知识层面的东西，最外面，才是每个人角色扮演者和身份认同的假面具。所以，真实的自我，连自己都触摸不到了，别人，怎么能感受得到你人性中的善和爱？
这个思考的角度，对于我们认识自己的人生，正确地把握自己无疑是很有益的。它能够让我们从日常生活和习惯性的思维中跳跃而出，用另外一种方式和角度观照自己。当然，你会发现原来不曾意识到的许多问题。就是这些问题，冷却了我们的热情，蚕食了我们的纯真，消解了我们的快乐和幸福。
作者也通过若菱和老者语言和行动，给出了怎样改变我们自己的答案，这些答案，有些听起来很新鲜特别，不大能够清晰理解，但有些其实已经是认真生活者自己正在摸索并行走着的道路。比如——
关于运动，书上说——任何竞争性的运动，是小我的运动，不是能让你跟自己好好在一起的运动。
我的理解，小我，就是物质的我，是以生存为前提的基本的生活方式。我们大家一天忙忙碌碌，奔跑在生存之路上，占有权力、金钱等等社会资源，就是小我本能的驱使，那是人类最原始的动物本能。而对拥有最高智慧者的人类，精神活动才是真正的快乐之源，也是人真实的自我，所以，企图以小我的占有，满足真我的幸福，已经是南辕北辙。
书说——基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新连接。无论是散步、太极、瑜伽、气功，只要你能专心关照自己，孤独自由地冥想。
我理解。但关照自己的灵魂，不见得非要通过这些运动才能实现，就是在夜晚坐在月下，或者雨天静立在树林中，思考和体会生活，就能达到书中所说的`状态——与自己的身体重新连接。孤独专心地思考，对于快节奏的竞争社会下生活的人们，是非常必要的，它能帮助我们在被物质利益的巨大轮盘胁迫着一起旋转、真实的“我”将要出离于肉体的时候，让我重新、哪怕是短暂的回归，让我的灵魂，记得我的“家”，认识回家的“路”。
书说——学会不去在意别人的眼光和评论。
是啊，社会生活高度的物质和利益化，也许让社会评价一个人的角度，偏离了“真我”的标准，充满了“小我”的气息，所以，要有我自孤单，但我自高贵；我不媚众，但我自快乐的勇气。哈，从自己的内心出发，而不是从别人的眼色中出发，才能找到幸福。
书说——如果一个人充满了正面的思想，那么，好的人事物，就容易和他起共鸣。相反，如果一个人老是悲观和愤世嫉俗，那么在他眼里，世界就阴暗、生活就痛苦得多。
说得好。这道理就浅显易懂了。世界的真相只有一个，为什么会有千姿百态的感受，并衍生出丰富多样的喜怒哀乐？就因为个人的心态和角度的差异。所以，还是那句名言：咧自己的嘴笑，让别人哭去吧！——哈。
当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生幸福的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独；又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐。所谓技巧，就是要有丰富的知识和经历，并把经历变成知识，把知识变成智慧，再加上对生命深沉的爱，对生活执着认真，从而凝结成的一种习惯和态度。
书读到这个份上，是有价值的——虽然占用了一些打麻将的时间。对照书种作者精心付出的思想，我既感到启发，所以感谢，也觉得，一些观点和我自己的经历和对生活的体认有共同之处，就有些自鸣得意和欣慰——也有人做着和我同样的思考。我从中进一步肯定了自己对生活的坚持。谢谢作者，也谢谢那个给我推荐这本书的朋友，谢谢！
美中不足的是，此书，“书”的痕迹很重。
若菱因为对婚姻的无法忍受雨夜飙车，抛锚在无人的山道上，曾让我的心揪了起来。可是，随着阅读的继续，若菱和山中茅屋里的无名老者的故事，越来越露出被“规划”的痕迹。老者也许由于高深的修行而达到洞悉世事的境界，令人佩服，可是，若菱为了配合故事情节所表现出的孩童般的天真幼稚，显得不真实，降低了这本书的说服力。这曾让我的阅读出现困难。不过，我理解作者的苦心和美意，谢谢！
读《遇见未知的自己》有感15
第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去似乎有些“唯心”。然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的说，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自己真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自己》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。
这本书教会咱们如何愉悦地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加完美。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很个性。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累！”，以至于渐渐累到失去自己，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正正因失去了真实的自己，追求的是内心真实需要以外的东西，因此，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。因此，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不愉悦？
书中一位老者给出答案：那是正因咱们失落了真实的自己，没有学习并领悟用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”咱们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是咱们每日所想的基础，但是咱们从来不去检测咱们思想的基础，从来不去检测咱们思想的正确性。生活中发生的一些事情，咱们会根据咱们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给咱们的是愉悦还是痛苦，其实大多数是正因咱们的思想导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是咱们自己的选取，是咱们自己选取他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事件本身都是中立的，正因同样的事情发生在不一样人的身上，就会产生不一样的结果。
当情绪不好时，请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。咱们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。因此，我不会继续在上方撒盐。我会发奋让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。”愉悦不愉悦决定权在自己，事情的最后结果也是自己的.选取，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于咱们的东西，当然会痛苦，当然会失落。要正视自己的想法，真正的愉悦是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，不好找错了方向。想要愉悦，首先要平静的理解生活中的不愉悦，正视咱们的不幸，学习并领悟“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心地去理解，慢慢找到1条能够使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。
当然，愉悦不等于肤浅，恰恰相反，真正的愉悦，来源于对性命深刻的认识和明白。从这个好处上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生愉悦的必由之路。只但是，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独；又能够在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心愉悦
《遇见未知的自己》咱们就应给自己一个机会，让自己和自己的内情绪感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，咱们每个客体其实都是“李若菱”，咱们都迷茫过，咱们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧……
书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有持续关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。
这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。
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