处暑总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析，从而做出带有规律性的结论，它能使我们及时找出错误并改正，不妨让我们认真地完成总结吧。那么总结要注意有什么内容呢？下面是小编整理的处暑总结，欢迎大家分享。
处暑总结1
随着夏日的余温渐渐褪去，我们迎来了凉爽宜人的处暑时节。在这个标志着暑去凉来的重要节气里，我校精心策划并成功举办了丰富多彩的活动，通过加深学生对中国传统文化的理解与传承，同时促进师生间的情感交流与自然亲近。现将本次活动总结如下：
一、活动亮点回顾
1. 自然观察日：我们组织学生走出课堂，走进校园的小树林与花坛，引导学生观察处暑时节自然界的微妙变化，如树叶渐黄、蝉声渐稀等，通过亲身体验感受节气的魅力，增强了学生们对生态环境的保护意识。
2. 传统文化讲座：特邀民俗学专家来校，为学生们深入浅出地讲解了处暑节气的'由来、习俗及背后的文化内涵，如“吃鸭子”的习俗寓意秋季进补，让学生们在轻松愉快的氛围中汲取了传统文化的养分。
3. 手工制作工作坊：设立了以处暑为主题的手工艺品制作环节，如制作风铃、编织草帽等，既锻炼了学生的动手能力，又让他们在制作过程中体验到了传统工艺的乐趣，加深了对传统文化的认同感。
4. 诗词朗诵会：鼓励学生围绕处暑节气创作或朗诵相关诗词，用优美的语言表达对节气的感悟与赞美，不仅展现了学生的文学才华，也营造了浓厚的文化氛围。
二、活动成效
此次处暑节气活动，不仅让学生们在实践中学习了传统文化知识，更激发了他们探索自然、热爱生活的热情。通过一系列寓教于乐的活动，学生们对处暑节气有了更深刻的认识，同时也促进了师生之间、同学之间的交流与合作，增强了班级的凝聚力。
三、未来展望
展望未来，我校将继续秉持传承与创新的理念，结合传统节气举办更多富有特色的文化活动，让传统文化在校园内生根发芽，绽放出更加绚丽的光彩。同时，我们也将不断探索新的教育形式与方法，为学生们提供更加丰富多元的学习体验，助力他们全面发展，成长为具有深厚文化底蕴和强烈民族自豪感的时代新人。
处暑总结2
在这个标志着暑去凉来的重要节气里，为增进邻里间的情感交流，弘扬传统文化，我们社区策划并成功举办了丰富多彩的处暑节气活动。现将本次活动总结如下：
活动期间，我们围绕“感知自然变化，共享处暑清凉”的主题，精心设计了多个环节。首先是“处暑习俗知识小讲堂”，通过生动有趣的讲解，让居民们深入了解了处暑节气的由来、传统习俗及养生知识，增强了大家对传统文化的认同感与自豪感。
紧接着，“亲子手作扇子”活动吸引了众多家庭参与。大家利用环保材料，发挥创意，亲手制作了一把把精美的扇子，不仅为即将到来的秋季增添了几分凉爽，也加深了亲子间的默契与情感。
另外，我们还组织了“处暑茶话会”，邀请社区内的茶艺爱好者现场展示茶艺，分享不同种类的茶饮及其与健康养生的关联。茶香袅袅中，居民们围坐一起，畅谈家常，享受了一段悠闲惬意的午后时光。
值得一提的是，“处暑丰收市集”更是将活动推向了高潮。市集上，居民们纷纷拿出自家种植的蔬菜、水果及手工艺品进行交换或售卖，不仅促进了社区内部的.物资流通，也展现了大家勤劳智慧、自给自足的生活态度。
通过这次处暑节气活动，我们不仅让居民们亲身体验到了传统文化的魅力，还促进了邻里之间的和谐共处与相互理解。未来，我们将继续举办更多此类活动，为构建更加温馨、和谐的社区环境贡献力量。
处暑总结3
随着夏日的余热逐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的“处暑”。为了传承和弘扬中华优秀传统文化，加深师生对节气的理解与体验，我校精心策划并成功举办了一系列丰富多彩的处暑节气活动。现将活动情况总结如下：
一、活动目的
本次处暑节气活动通过多种形式的活动，引导大家认识处暑节气的气候特点、农事习俗、饮食养生等方面的知识，增强文化自信，同时促进身心健康，享受自然与文化的和谐之美。
二、活动内容
1. 节气知识讲座：邀请文化学者或老师为大家深入浅出地讲解处暑节气的由来、意义及相关的农事活动、民俗习惯等，让大家对处暑有了更全面、深入的了解。
2. 手工制作体验：组织师生动手制作与处暑相关的手工艺品，如编织草帽、制作清凉扇等，既锻炼了动手能力，又加深了对节气文化的体验。
3. 农耕文化体验：结合学校或社区的实际情况，安排师生参与简单的农耕活动，如除草、采摘等，让大家亲身体验农事的辛劳与乐趣，感受处暑时节自然界的变化。
4. 饮食养生讲座与品尝：邀请营养师或烹饪专家介绍处暑时节的饮食养生知识，并现场演示制作处暑特色美食，如百合莲子羹、银耳雪梨汤等，让大家在品尝美食的同时，学习健康饮食的理念。
5. 诗词朗诵与创作：鼓励师生以处暑为主题进行诗词朗诵或创作，通过文字表达对这个节气的`独特感受和理解，增强文化底蕴和艺术修养。
三、活动效果
1. 文化传承：本次活动有效促进了中华优秀传统文化特别是节气文化的传承与弘扬，让更多人了解和认识了处暑节气的文化内涵。
2. 教育意义：通过实践体验和知识学习相结合的方式，使参与者在轻松愉快的氛围中增长了见识、拓宽了视野，增强了文化素养和动手能力。
3. 身心愉悦：参与者在活动中感受到了大自然的魅力和文化的力量，心灵得到了滋养和净化，身体也得到了锻炼和放松。
4. 团队协作：活动中的多项任务需要团队协作完成，有效提升了参与者的团队协作能力和集体荣誉感。
四、展望未来
未来，我们将继续深入挖掘和传承中华优秀传统文化中的精髓和亮点，不断创新活动形式和内容，吸引更多人参与到文化传承的行列中来。同时，我们也将继续关注时节变化与人们生活的紧密联系，引导大家更加关注自然、关爱环境、关注健康，共同营造一个和谐美好的社会氛围。
处暑总结4
20xx年暑假转眼已过去了，在这个暑假期间，总务处根据学校的工作的整体部署，做了大量的工作。在校长室的领导下完成了12000平方米的校舍加固、学校危房、污水网的改造、校内河道的清污、校园绿化等工程，召开专门的总务处工作人员会议三次，后勤人员会议两次，工程监理会十五次，现将相关工作总结如下：
一、校安工程：抢时、抓质、求质
根据教育局的安排，今年暑期，我校对学校高中教学楼、高三学生宿舍、女生宿舍、食堂、浴室进行了抗震加固。工程量大，高达12000平方米，居全市校安工程之首;工期紧，仅为45天。
为了抢抓工时，学校早做谋划。首先，学校成立了抗震加固协调工作领导小组。何校长亲自任组长，李校长任副组长，总务主任为组员。明确了加固工程三个标段的具体负责人：一标段食堂宿舍由夏国芳主任负责，二标段高三学生宿舍由张维良主任、王圣徐负责，三标段高中教学楼由乔恒科主任、张建华负责。其次，总务部门制定了切实可行的工作方案。在大量调研的基础上，结合去年抗震加固的经验，在放假前完成了工程的各项前期准备工作，向市教育局申请将高二暑假提前至7月1日，进一步加快工程建设进度，确保按时完成工作任务。统一三个标段分工不分家的思想。
为了保证质量，部门严把环节。工程质量是校安工程的生命线。在有限的工期内，必须保证工程的高质量、高品质。为此领导小组统筹规划并协调相关部门开展工作，对设计、监理、施工、建材等各个环节进行精致化管理和监督，严把工程质量关。每周召开一次监理会，要求监理、施工单位、审计单位、校方代表全面强化质量、安全监管，发现问题、及时解决问题，让抗震加固工程真正成为安全工程、放心工程、阳光工程。
为了实现目标，领导亲临现场。在抗震加固过程中，我们每天会看到一些熟悉的身影——我们的校长和总务主任，他们深入施工现场，察看施工过程，检查施工质量，督促施工进度，特别是我们的乔恒科、张维良两位主任，他们虽年近六旬，但每天仍旧早到校、晚离校，积极为工程开展出谋划策，参与招投标工作，了解督促工程进展，力争出精品。
同时，市局领导的关心和支持进一步保证了校安工程的有序推进。在抗震加固过程中，市教育局孙晓龙副局长、董健副局长亲临现场，先后多次来我校视察抗震加固工程，帮助我们及时解决施工过程中遇到的问题
在局领导、校领导的高度重视和相关单位大力配合下，我校抗震加固工程于8月28日圆满完成，确保开学工作如期进行。在如此短的时间内完成高质量的工程可以算得上是一个奇迹，局领导给予我们充分肯定和高度的评价——科学安排、进展迅速、监管严格、质量优良。工程期间江苏省教育电视台也对我校抗震加固工程所取得的成绩进行了专题采访和报道。
二、河道治理：治标、治本、创优
校园内有两条小河流穿校园而过，这本是我校得天独厚的自然条件，是我校的特色，是我校的财富。但是近年来在校园建设快速发展的过程中，北校区雨污独立排放系统一直未建设到位，校内生活污水排放采用雨污合一，直接排入河道，造成校园河道水质污浊、富营养化、生态系统严重退化，河道里垃圾漂浮、臭味扑鼻，给广大师生员工生活、工作带来很多不便。20xx年以来，学校通过河道清淤、抽清污水等措施改善水质，但一直未能从根本上解决河道污染的问题。
治标治本。为顺应校园建设的迫切要求，配合江苏省绿色学校的创建，今年暑假学校对校园河道进行了综合整治，标本兼治。河道改造工程从两方面着手：一方面对河道进行清淤，清理河面水草、枯枝、垃圾、淤泥，并对河道进行疏浚改造;另一方面控制污染源，我校在北校区集中埋设了多个化粪池收集北校区的生活污水，集中处理成二级水源再排放入河道。总务处在校长室的领导下，在市教育局领导的关心下，从工程的设计，到工程实施前的论证，以及材料的把关，一律遵循规范、高效，尤其是对化粪池的采购，更是深入到生产厂家，查看生产规模、了解工艺流程，并邀请了市教育局领导、审计局领导、监理单位参与，确保质量。经过整治后的河道再次焕发青春。
优化提升。我校还计划对校园河道环境进一步进行优化，增设一些人文景观，将我校的两条小河打造成景观河，成为我校一道靓丽的风景，提高学校的办学条件，提升学校的办学品位。
三、绿色创建：促管、促教、促学
改善环境，促进教学。为了营造一流的教育和生活环境，暑期，学校拆除了校内危房，增加了绿化。正在进行的主题文化广场改造工程预计一个月内完成，届时绿化改造后的校园将焕然一新，将为全校师生的生活和教学提供更为优美的环境，愉悦身心，促进教学。
绿色创建，努力通过。省绿色学校创建工作正在紧锣密鼓地进行。学校领导高度重视创建工作，将绿色学校创建视为学校发展过程中必备的一个要素，以江苏省绿色学校创建工作为契机，进一步促进学校管理、课程改革和学生社团活动的进一步优化。
8月14日下午，泰州市环保局宣教处处长裴甸昶应邀来到我校指导江苏省绿色学校创建工作，裴处长对我校将环境教育与教育教学结合起来，注重学科渗透，培养学生的环保意识和节能意识的'做法以及开展创建活动以来所取得的成果表示了充分肯定。裴处长详细介绍了省绿色学校创建的有关情况，结合典型案例详细解读了“绿色学校”现场验收的具体程序;他要求学校要根据“江苏省绿色学校”的评估标准，规范地做好相应的创建资料的收集整理工作。在裴处长的直接指导下，我校创建省绿色学校工作小组成员加班加点昼夜奋战，发扬连续作战的精神，于8月19日完成了省绿色学校创建资料的收集整理工作。裴处长对我校创建资料的整理速度和质量给予了充分肯定和高度赞扬。目前，我校绿色学校的创建资料已经送交省环保厅，正在接受专家的评审。
在此项工作中，总务处同志尽心尽责，从事前的联络、材料的准备、材料的整理、材料的保送，总务处同志都全程参与，积极配合，高效完成创建工作。
四、小卖部整治：坚决、有力、规范
坚决整治。长期以来，由于种种原因，我校的小卖部一直处于无序经营状态，校内、校外共有5家小卖部。这些小卖部大多属于无证经营，校外3家更是私砸校园围墙开设的。所卖商品的安全、卫生得不到保证，甚至有部分无良小卖部向学生出售香烟。而学校对这些小卖部的监管基本处于失控状态。小卖部无序经营问题的严重影响了学生的身心健康，影响了学校的规范管理，也影响了学校的良好社会形象。为切实规范小卖部经营秩序，加强校园管理，净化育人环境，维护学生合法权益，确保学生身心健康，今年暑假，我校启动了小卖部整治工程，下定决心，黑下脸来，坚决取缔了5家无证小卖部。这其中也有找人说情的，也有无理取闹阻挠施工的，但学校不为所动，在相关部门的配合下，对这些无证经营的小卖部坚决予以取缔。在取缔小卖部的过程，总务处积极响应校长室的号召，配合校长室做好后勤工作，该砌墙的砌墙，该封门的封门，做到动作迅速、工作及时。
规范招标。在取缔无证小卖部之后，总务处理定招标文件，在学校学园网上发布，通过公开招标的方式，在校园内新开设了一家超市。新超市采取与大型超市连锁经营的方式，坚持方便学生、为学生服务的宗旨，严格控制商品进货渠道，严把质量关，对超市经营范围、经营责任等诸方面都提出了明确的要求，希望经营者能以质优价廉的优质服务站稳脚跟。
五、高一军训：克难、从紧、学军
冒着细雨，喊着口号，迈着矫健的步伐，散发着青春活力，8月24日下午，为期5天的我校20xx届高一新生军训圆满结束。这次军训，我校聘请了南京炮兵学院的官兵担任军训教官，在他们的严格指导下，数百名高一新生以饱满的激情和坚强的毅力圆满地完成了队列动作、军容军姿、军体拳表演等各项训练任务，教官们率先示范，身先士卒，以军人的榜样行为，在高一新生的心中留下了美好的印象。今年的军训是近几年我校军训中遇到困难最多的一次，教学楼、宿舍楼抗震加固、食堂内部装修、小广场绿化改造、河道清污治理等工程同时进行，工期紧、任务重，整个学校就像一个大工地，给同学的训练和生活带来了很多不便，但在学校的精心组织下，班主任的耐心解释下，我们每一位新生都能端正态度，不抱怨、不埋怨、不喊苦、不喊累，把军训当作是一次提高自身素质和锻炼自我、挑战自我的机会。操场场上训练一丝不苟，食堂就餐安安静静，报告厅集中秩序井然，宿舍就寝安静有序，体现出了良好的纪律素养和积极向上的精神面貌。在校长室的统一领导下，总务处、政教处、教导处协同完成工作，总务处主要是后勤保障，克服了食堂加固，没有操作和就餐地方的困难，经请示决定临时使用初中教学楼作为食堂，把班级作为就餐场所。把饭菜打到每个学生桌前，保证了吃饭有序。其他方面工作也比较到位，诸如军服的发放、茶水的供应等等。
六、校园的危房的拆除：平稳、从速、支持
我校校园内有多处老房子，经过专家检测，确定为危房，市教育局领导多次强调要尽快拆除校园内的危房，总务处在校长的直接指挥下，发出危房拆除通知，要求在规定时间内搬出，同时总务处组织临工对学校危房内的杂物仓库进行了清理，施工队冒雨对已经搬出的及时拆除，此项工作开展平稳，仅仅用了五天就将校内所有危房全部拆除，这个工作也得到了全体教师的理解和支持。
七、三星复评：高效、有序、自信
学校高度重视三星级高中复评验收工作，三星级高中复评验收能否顺利通过关系到学校可持续发展的大局，为顺利完成三星级复评验收工作，我校在第一时间就成立了三星复评验收工作领导小组，认真学习复评验收标准，提出了“迎三星复评人人有责，抓教学质量一丝不苟”的口号，营造浓郁的迎评氛围，总务处承担了关于学校基建、校产校具等等资料的完善，总务处在夏主任的直接参与下工作高效，资料有序，得到了学校领导的肯定。
处暑总结5
随着夏日的余温逐渐消散，我们迎来了二十四节气中的“处暑”。在这个标志着暑去凉来的重要时节，我校精心策划并成功举办了一系列丰富多彩的处暑节气活动，为了弘扬传统文化，增进师生对自然节气的认识与感受，同时促进身心健康，营造和谐美好的生活环境。
一、活动筹备与宣传
活动筹备阶段，我们充分利用校园广播、宣传栏、微信公众号等多种渠道，对处暑节气的由来、习俗、养生知识等进行了详细介绍，激发了大家参与活动的热情和兴趣。同时，我们成立了专项工作小组，明确了分工与职责，确保活动能够顺利进行。
二、活动亮点回顾
1. 处暑知识讲座：我们邀请了民俗专家和中医养生专家，为师生带来了一场生动有趣的处暑知识讲座。专家们不仅讲述了处暑节气的传统习俗，还分享了秋季养生的方法和注意事项，让大家受益匪浅。
2. 秋收体验活动：在学校的农场或附近的农田里，我们组织了秋收体验活动。孩子们亲手采摘蔬菜、水果，体验了农作的乐趣，也深刻感受到了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的'含义，增强了珍惜粮食的意识。
3. 手工制作与展示：为了庆祝处暑的到来，我们还举办了手工制作活动。师生们利用废旧物品，如纸张、布料等，制作了与秋天相关的手工艺品，如枫叶书签、菊花剪纸等。这些作品不仅展示了大家的创意和才华，也增添了节日的喜庆氛围。
4. 养生茶话会：在凉爽的午后，我们举办了一场养生茶话会。大家围坐一起，品尝着由专业茶艺师泡制的秋季养生茶，交流着养生的心得与体会。这种轻松愉快的交流方式，不仅增进了彼此之间的友谊，也让大家更加关注自身的健康问题。
三、活动成效与反思
通过本次处暑节气活动的举办，我们不仅成功传承和弘扬了中华传统文化，还激发了师生对自然节气的热爱与关注。同时，活动也促进了大家的身心健康，增强了团队凝聚力和社区和谐度。然而，在回顾活动的过程中，我们也发现了一些不足之处，如部分活动环节的组织不够紧凑、宣传力度有待加强等。针对这些问题，我们将认真总结经验教训，努力在未来的活动中做得更好。
本次处暑节气活动是一次成功而有意义的尝试。我们相信，在未来的日子里，我们将继续以更加饱满的热情和更加务实的态度，开展更多丰富多彩的传统文化活动，为传承和弘扬中华优秀传统文化贡献自己的力量。
处暑总结6
随着夏日的余热渐渐退去，我们迎来了传统节气中的处暑，标志着暑去凉来，自然界万物开始进入收获与修养的季节。为弘扬传统文化，关怀患者身心健康，我院特此举办了以“处暑养生，悦享秋安”为主题的节气活动。现将本次活动总结如下：
活动期间，我们精心策划了多项贴近患者需求的活动内容。首先，邀请了中医专家开展“处暑养生讲座”，围绕秋季养生知识、饮食调理及疾病预防等方面，为患者及家属提供了科学实用的'健康指导。专家们深入浅出的讲解，不仅增强了大家的健康意识，也促进了医患之间的交流与理解。
另外，我们还组织了“秋意盎然·手工DIY”活动，引导患者通过制作秋季养生茶饮、手工艺品等，感受节气的变换与自然的魅力。这些活动不仅丰富了患者的住院生活，也让他们在动手过程中体验到了乐趣与成就感，有效缓解了病痛带来的心理压力。
同时，为了营造温馨和谐的医疗环境，我们还特别布置了“处暑主题展板”，展示了处暑节气的由来、习俗及养生小贴士，让患者在医院也能感受到浓厚的文化氛围和家的温暖。
这次处暑节气活动得到了患者及家属的一致好评，大家纷纷表示，这样的活动不仅让他们学到了养生知识，还感受到了医院的人文关怀。未来，我们将继续秉承“以患者为中心”的服务理念，结合传统节气特色，开展更多丰富多彩的文化活动，为患者提供更加全面、贴心的医疗服务。
处暑总结7
处暑，作为二十四节气之一，标志着炎热夏季即将结束，秋凉开始降临。为了传承和弘扬中华优秀传统文化，增强人们对自然节气的认知和感受，我们特此策划了这次处暑节气活动，总结如下：
一、活动筹备
在活动筹备阶段，我们成立了专门的工作小组，明确了各项任务分工。通过线上线下的宣传渠道，广泛发布了活动信息，吸引了众多市民和游客的关注。同时，我们还准备了丰富的活动物资，确保活动的顺利进行。
二、活动内容
1.处暑知识讲座：我们邀请了民俗专家为市民讲解处暑节气的历史渊源、气候特点和文化内涵，让大家对处暑有了更深入的了解。
2.传统习俗体验：在活动中，市民们亲身体验了晒秋、祭祖等传统习俗，感受了处暑节气的独特氛围。
3.健康养生讲座：结合处暑节气的气候特点，我们还请来了养生专家，为大家讲解了秋季养生的知识和方法。
4.文艺表演：活动中穿插了传统戏曲、民乐演奏等文艺表演，让市民们在欣赏中感受传统文化的魅力。
三、活动效果
本次活动得到了广大市民和游客的积极响应和参与。通过活动，大家不仅了解了处暑节气的相关知识，还亲身体验了传统习俗，增强了对传统文化的认同感和自豪感。同时，活动也促进了社区文化的`交流和融合，营造了和谐美好的文化氛围。
四、存在问题与改进建议
尽管活动取得了圆满成功，但在实施过程中也存在一些不足之处。例如，部分活动环节的时间安排不够合理，导致部分市民等待时间较长。针对这一问题，我们建议在未来类似活动中，提前进行更细致的规划和时间安排，确保活动的顺利进行。
通过这次处暑节气活动，我们不仅传承和弘扬了中华优秀传统文化，还增强了市民对自然节气的认知和感受。展望未来，我们将继续举办类似的文化活动，让更多人了解和喜爱我们的传统文化，共同推动中华文化的传承与发展。
处暑总结8
古人提出：处暑过后宜“遇有睡意则就枕”。
处暑后强调要睡子午觉，“子”是指子时，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；而“午”则是指中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。
子午时分及时补眠，既有防病保健的意义，又符合养生道理。尤其是老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，市民们适当增加睡午觉和晚上睡觉时间，至少每天多睡1小时。
处暑过后，炎热还将持续一段时间，人们常讲“秋老虎，毒如虎”，需要多喝水、多吃水果。此外，要常吃些清热、生津、养阴的食物。夜里外出要增加衣服，以保护阳气。晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止脾胃受凉。
教你一招——想安眠提神，睡前用醋泡脚
中医认为醋味酸、性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮，用醋浸泡足部，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡。具体操作办法是：每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚（水温以脚能承受的热度为准），水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。
8月23日，是24节气中的处暑。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说处暑，“处”为止，处暑即暑期已结束。处暑过后天
气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。中医专家强调，处暑时节应注重养生。
处暑时节“宜安静性情”
“处暑养生应安静性情，早睡早起。”岛城中医专家李文臣主任医师说，处暑是一个反映气温变化的节气，时至处暑，虽然白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也逐渐明显，此时养生也要适当调整。
处暑应重视精神调养。李文臣主任说，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的.情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。
在起居调养方面，李文臣主任指出，处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。
运动饮食养生正当时
“处暑后，气候宜人，适宜户外运动。”但李文臣主任建议，处暑后运动量不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。
北方气温下降明显
8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。
北方秋高气爽
开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了我国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。
但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨（风）一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。
气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。
夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。如果“出伏”以后继续出现“秋老虎”，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。
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