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高一军训心得体会

时间:2022-05-16 14:34:35 心得体会 我要投稿

高一军训心得体会

高一军训心得体会1

  在这烈日炎炎、骄阳似火的夏天,为期6天的军训拉开了帷幕。在军训的这几天里,站在烈日下我们感到又漫长,又短暂,既充满了艰辛也充满了快乐,现在6天过去了,我忽然发现,我更多的是留恋与不舍。

高一军训心得体会

  的确,军训是辛苦的,回想训练时因为站得笔直而酸痛的背,因为天气的炎热而流满汗水的额头,因为阳光的照射而变黑的脸颊,还有一件件被汗水浸湿的的衣衫。军训是美好的,出入高中的我们对身边陌生的同学都有所不熟悉,军训使来自不同学校的同学更加团结一心,面对困难,彼此熟络起来。还有教官/老师们严肃又关切的面容,都是这些天军训给我的记忆军训是一个过程,一个考验自我,磨练自我的过程,大家都咬紧牙关,不到万不得已绝不停止训练,有多少人是在烈日下站着倒下去的,又有多少人是在教官的劝说下才去旁边休息的。面对如此具有挑战性的军训,我当然也有退缩的时候,但我用我的坚强的意志坚持了下来,并且顺利地克服了它。要知道军训本来就是磨练意志,锻炼身体,那么,怎么能放弃呢?想到这,我都会咬咬牙,挺过去。或许这些不是苦,而是一种收获,一种让我受益终生的收获,我收获的是耐力,是坚毅,是勇敢,是不屈,是团队精神。无论今后我做什么,想到今天的苦与乐,一切艰难险阻都变得无所谓了。 这样才是真正达到军训的目的.了吧。

  在大家整齐的脚步声,高昂的口号声中,我体会到了团结的欢乐,从铿锵的军歌中,我体会了奋进的快乐,当我们队列经过一整天的训练,最终受到教官的表扬时,我们满足而自豪的笑了,当我们和隔壁班一同拉歌时,我们感受到集体的温暖和力量。想到教官的喉咙已沙哑,然而还是有力地喊着口令训练时他像所有教官一样严厉,注重纪律,然而却又多了一份细心,对每个同学尽其关爱,在定军姿的时候帮每个同学擦汗。由于"资源"有限,就只能用帽子代替纸巾,眼中反佛看到了当年的自己,这些细节在我们心中都漾起一层暖意。

  6天,过得如此之快,转眼军训结束了,感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神和教官关切的目光。也许军训的时光短暂,也许这样的时光一去不复返。但在军训中收获到的知识和教官英挺的背影是我不会抹去的美好记忆。

高一军训心得体会2

  一切都来得太快,在我还没有来得及体味春的多彩、夏的激扬、秋的丰硕、冬的静谧,岁月老人就已经将我送入了人生最为美妙的花季。

  同样的`时刻,我们共同迎来了人生又一个开始--高中。新的校园、新的老师、新的同学,一切都显得那么陌生,但又处处充满了新的希望。

  军训,是新学期的第一课,我们每一个人都怀着兴奋地心情迎接它。对于军训,我是充满向往的,因为在我的心中有一个小小的梦,做一个巾帼英雄,飒爽英姿!但是,一天的军训下来,当我们保持立正姿势几十分钟而纹丝不动时,酸、疼、胀,一切难受的感觉都尝遍了,我才体会到"一切成功的背后都充满汗与泪"这句话。教官们训练有序的队列表演,更是让我们大开眼界,使我们打心底里更崇拜他们了!

  当我们战胜一切困难,坚持下来时,我再一次感受到,即使是十五的我们,也同样可以经受住生活的锤炼。

  无论前方等待我们的究竟是什么,我想只要有着军训时的勇气、耐力与坚持,美好的高中生活不会拒我于千里之外的。同样,我也会用自己的努力去开拓、去进取,超越自己,用缤纷的高中生活构筑我唯美的花季。

  阳光撒落,万物峥嵘,花季已悄然绽放。

高一军训心得体会3

  今天是军训的第二天,我们今天下午只训练了两节课,时间虽短,可是比昨天要严格多了。

  首先,我们把昨天学的内容复习一遍,然后开始学新的动作。

  学习时给我留下印象最深的是练习踏步走。首先,郑教官给我们做了一个示范,接着,我们就开始练习了。一排一排的分批走,轮到我们了,我想,我们也能走好的,不会比前面的同学差!谁知,我们这一排走的七弯八扭,还有一个同学“手脚并走”,成了同学们的笑料。郑教官也“麻烦”我们这一排重新走一遍,我想:郑教官,你不能教他一下,让他单独走一遍吗?唉,没办法。

  我们第二遍走得还不错,我想,应该不会再有“麻烦”了。谁知,天有不测风云,第二排女生“命”也这么“苦”。由于一位女生练习时手脚甩的不对,所以被罚围操场跑一圈,那位动作做不正确的.同学多加一圈。

  我想:郑教官,你为什么对我们这么严!不可以对我们好一点吗?这样的话,我想我们班将会有四分之四的同学喜欢你!

高一军训心得体会4

  今天,要军训了,我提着大包小包来到了我的学校(泉港庄重文实验小学),登上大巴车来到了我的目的地——三青社会实践基地。教我们的教官名叫庄雪义,他瘦瘦高高的,有着一双双眼皮,高挺的鼻子,厚厚、像香肠似的嘴唇。他十分严厉,让我们在太阳底下站了一分钟、两分钟。一小时。他才让我们休息十秒(画外音:55555555)后来他接到了一个“神秘人”的电话,不苟言笑的他居然笑了!

  由于我们没有见过教官笑,所以我们觉得他笑的.十分猥琐。我们在底下议论纷纷,都在讨论那位“神秘人”是谁。教官打完电话又恢复那个不苟言笑的教官了,教官十分不满意我们这种像菜市场的环境(闹哄哄)于是大喊:“你们都给我跑起来,我没有喊停,你们不许给我停!”这可真是乐极生悲啊。我注意到教官的脸上露出了笑脸。

高一军训心得体会5

  我离别了那个令我回味无穷的母校,升进了这个绚丽多彩的中学,进进中学的每一个新生都必须参加军政练习。军训多么可怕呀,使人有一种不寒而栗的感觉,对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。有人说:为何要军训?军训有甚么好处呢?军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一位合格的***人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

  来讲说刚到东山武警练习基地的感觉吧,一开始的我们都非常兴奋,但当教官严厉的站立在我们眼前时,就给我们一个下马威立定,我马上领悟到了兵士的严厉。在教官的眼前,我们就像一群小绵羊,但这群小绵羊是在接受为将来做预备的锻炼。但相当一位好兵士,就是为此付出代价。记得刚开始军训的第一天,教官让我们在烈日炙烤后的跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打退堂鼓了,但是我没有这样做。我一直告知我自己:一定要坚持下往,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛劳不就白费了吗?因而我就咬着牙,硬撑了下来。这么一天下来,我已被折腾得差未几了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进进了梦乡。这固然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,锲而不舍的努力,才能到达成功的彼岸。

  接连不断的军事练习,让同学们累的直扒。但我们还是挺过往了,而且还用很好的表现往做的。由于练习使我们的身体得到了锻炼,意志得到了磨练。当汗水从额头流下,再渐渐滴落,留下一丝痒意时,偶然也会为自己坚持不动,果断不打报告请示擦汗的坚定信念所感动,我是一个不太上进的人,但真正决定的事就一定要做,要做好。而这样的感动在平时的懒惰生活中是没法得到的。放在平时我或许会用纸巾擦往那一小颗汗珠,任意地动一动。可是在这里,做为一位暂时的军人,我要坚持,由于这里没有个人,没有形象,有的只是集体和集体的荣誉。对教官的'严厉,我没甚么怨言,却有一份感谢,由于教官也配同我们一起在太阳下晒。而当其他连队在阴凉处练习,我们却在烈日下曝晒时,我没有难过,没有不服,我只觉得那是一种荣耀,由于我们在卑劣条件下仍然可以做得最好!况且,我们的教官人很幽默,他不但讲笑话给我们听,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富出色。实在学校的荣誉更是一种无形压力,但是我们挺住了!我们做到了!我为我们的同学感到自豪,感到自豪!是甚么让我们顶住了这一鼓鼓强大的压力?是我们坚强的意志力!我们的心中只有一个信念为学校获得荣誉。

  军训虽是艰苦的,军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有,但我们是荣幸的,教官是可敬的,同学是可爱的,班主任是美丽的,辅导员是可亲的,一切都是美好的。 齐步、正步、跑步都是熟习的不能再熟习的的动作,但是为了寻求共同的目标,我们脚痛腿酸都顾不上,嗓子沙哑照喊不误。全体同学在短短的七天军训中已然构成了强大的凝聚力。

  短短的军训生活在转眼之间就过往了,此时的我们已经是全生酸痛,彻完全底的领悟到军训生活的艰苦。现在军训生活结束了,我的心里十分难过,还有些依依不舍。我真的希看它能再延长些,再多给我们一些磨练的机会! 军训使我们学会包容,在军营中,难免有人出错,对出错误的同学,大家应当有一颗包容与教诲的心,一个生活中的人,学会了包容,就学会了最最少的为人处事哲学,包容说来简单,实则精深,一个具有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。在这次军训中,我成长了。我哭过,笑过,痛过,忍受过,愁闷过,激动过,自豪过。汗水,泪水纵横交错。

高一军训心得体会6

  “未经历风雨怎能见彩虹。”在这次军训训练中,互与不认识的同学加深感情,团结一致,一起参加严格训练,面对各种困难,体验苦与乐交织着。

  在训练中过程中,炎炎烈日下虽然站军姿满头大汗,但我们纹丝不动,队列操练,哪怕是一个最简单的动作,我们都要无数次的重复。我敬佩军人的英伟与严谨,不怕苦不怕累,更加明白我们肩上的使命,心里由然生成一种向目标进发,努力的动力。没有惊涛骇浪就不会壮美,人生没有挫折困难就不会坚强。此刻,我们接受苦的洗涤,阳光的洗礼,排除苦难,勇敢迈向成人的崎岖路,走向学校,走进知识的海洋,走向社会,走向需要我们的地方。

  军训确实教给了我们很多东西,但我们领略它不仅是一个过程,更是一个崭新的课堂,一个成长的阶梯,一个火热的熔炉,一个人与人之间的纽带。

  是热,是累,可也算不上什么。忍一忍,很快就会过去;挺一挺,明日我依旧微笑。军训的目的就是提高我们的`身体素质,增强我们的纪律性和团结性。尽管这次军训后,我们的脸被晒黑了些许,但这却是历经磨砺的一种标志,让人为傲的标志,洋溢青春与汗水的标志。

  为期十天的军训即将结束,也从中明白有些东西是无法留住的,它总是在你不经意间从你指缝中滑过。譬如时间,譬如青春,你只能斜靠着墙,呆呆地看它一分一分流逝过去;但我们却能将它保留在我们的记忆深处,徘徊不住。

  我们不能左右别人,但我们可以安排自己的命运,经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训,我们少了份娇气,多了份坚强;少了份依赖,多了份自强;少了份怨天尤人,多了份勇往直前;同时也懂得了自制、自爱、自理和自强。从中汲取的数不胜数,学到的远不止这些。也在充满荆棘的人生道路上给予了我们面对困难的勇气与意志。

高一军训心得体会7

  站到饭桌前顿时傻了眼。和10个人一起吃4个菜,而且饭菜大部分都不合我口味,只好吃了几口就回去宿舍继续搞卫生。终于最害怕的事情即将来临,就是那可怕的训练。

  当时是正午,烈日当空,而我们就站在阳光底下,首先学习的是军人的站姿,初初以为很简单却发现原来还要将这个动作在阳光底下保持20分钟,那种感觉别提有多难受。不管背后有多少汗水沿着背往下滴,不管有蚊子飞来,不管有多痒都不能动!只要一动就是违规就要受到惩罚。当时我只感觉军人的辛苦和教官的严厉。经过一轮汗水的洗礼,终于能休息了大家都累得喊辛苦。

  看到水仿佛看到了灵丹妙药,迫不及待的狂喝。可是可怕的训练还是要继续,这次轮到训练我们的嗓子,每个班都必须大声的喊出"一,二,三,四"仿佛喊得不够大声便要受到责罚,就连每一次进餐前都需要喊,喊得不够大声就不能吃饭,喊得大家嗓子都差点嘶哑。而整个下午就一直在训练,吃完晚饭后还是继续训练。而晚饭也和午饭没什么两样,但我已经顾不上合不合胃口,因为肚子实在是太饿了。而一天里我觉得最开心的时间就是晚上唱军歌这一环节,级里的'同学都聚在一起围成圈坐下听教官们唱歌,时而大家一起搞气氛,时而教官独唱,大家都十分开心。终于第一天的训练快要结束,但第二个挑战又来了,就是10个人如何分配洗澡洗衣服的问题。因为晚上10点就要准时关灯,如果没有准时完成任务是会受到老师批评的,而我这个作为室长的更是要负上责任。

  因为始终不是家里或者旅馆,设施十分简陋,所以大家在第一天都显得很不习惯,动作不够迅速导致后面的同学不能准时10点上床睡觉,导致我们宿舍第二天被老师批评受到惩罚了,但作为室长的我责无旁贷,只能吸取教训。

  而作为室长,我更要负责叫同学们起床的重任,时间也十分早。早上5点30分我准时开灯把她们都叫醒,幸好她们都十分合作,都不太会赖床让我很开心。大家洗漱完便要下去晨训,大家必须要先训练完才能吃早餐,所以尽管很饿也唯有坚持训练。但当看到早餐时却又再次让我失望了,但我也还是把那些十分干得馒头吃下去,把那些淡而无味的白粥喝下去了。因为我知道不吃饭待会训练便会没有力气所以多难吃也要填饱肚子。然后,便接着训练。

  在前四天里,都重复做着同样的事情,吃着同样的饭菜,流着许多的汗水。但更多的不同是心情。第一天是好奇,第二天是辛苦,第三天是习惯辛苦,第三天是适应了这种生活方式。与同学的相处也发生了变化,第一天时候没太多话可说,第二天慢慢熟悉大家的名字,样子,第三天感情升温,没有当初的含羞,第四天更是像同学,像朋友,大家的东西都可以相互分享。而到了第五天,更多的是离别的不舍和相处的融洽。虽然大家只是相处了5天,但大家都已经有了一种特别的情感。忽然会觉得原本以为很难熬的5天飞速的过去了。留下的只有浓浓的不舍之情。特别是在最后一天里,那场特别的汇操让我久久不能忘怀。

高一军训心得体会8

  军训,像一座高耸入云的险峰,当我们越过高山,山的那边是坚持;军训,像一片无边无际的汪洋,当我们游过大海,海的那边是忍耐……而当我们越过那一道道坎,到达成功的彼岸时,我们已经学会了许多许多……

  艰苦·坚持

  军训生活对于我们来说无疑是艰苦的。第一天,我顶着烈日,拖着大大的行李箱来到这里时,心中免不了的有些忐忑。心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;还有那瓢泼大雨下的.大集合、严训练……心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但是我依旧对它有着深深的期待。换上迷彩服,我仿佛成了一名真正的军人。在烈日下,每一名同学都严阵以待,努力完成教官发布的命令,汗珠顺着脸颊流下,湿透了每个人的衣服,但是却没有人叫累。有的同学尽管身体有所不适,仍然坚持训练。在阳光下,汗水闪闪发亮,映出了两个字:坚持。

  宿舍·友爱

  结束训练后,当我们拖着疲惫的身躯,走进宿舍时,心中总是有一片温暖。午饭后,大家走进宿舍,回到属于我们自己的小天地时,心情总是格外的放松。在这里,我们成为了好友,共同度过艰苦的军训;在这里,我们互相说笑,为闲暇时光增添一抹亮丽的颜色;在这里,我们欢聚一堂,欢声笑语……平时的宿舍生活,同学们也会互相帮助。今天她有些不舒服了,便为她打来饭菜;谁少带了生活用品,相互借用一下。同学们互相帮助,共同努力,同时,我也意识到了军训生活中友谊的重要性。同学间的相互帮助,也是一种坚持的力量。

  成功·团结

  时间过得飞快,我还记得在最后一天,军训汇报表演时,大雨倾盆而至,让每个人都措手不及,但是同学们都没有退缩,顶着大雨,团结一心,迈着整齐的步伐,坚定的向前走去。雨水打在脸上,眼睛里,但是却没有一个人去擦,每位同学都在为班级的荣誉而努力着,忍耐着。踢好正步,高喊口号,大步向前。表演格斗式时,每位同学都严阵以待,步伐整齐,声音响亮,认真表演每一招每一式。在这一刻,我突然意识到了团结的力量,只有团结,才能走好分裂式,只有团结,才能表演好拳术,团结,正是一个集体所需要的力量!

  军训已经结束,我们即将步入高一,而在以后的日子里,我也将会继续坚持,努力。延续军训的精神!

高一军训心得体会9

  有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。而给了我这种独一无二的感觉的,应该也只有军训了吧。

  它的专业程度让我敬畏,让我神往,让我不禁屏住呼吸用身上的每个细胞贪婪地啃噬着它的神秘。我带着初三毕业生的轻松高一新生的紧张与这场期待已久的.军训拥抱,我给了它汗水,它也给了我经历。

  当清晨的哨声震醒我的神经,当伙伴们无情地掀开我的被子,当潮湿的军服贴上了我的皮肤,我才恍然醒悟,一天的战斗就从这里开始了……

  严明的军队纪律让已经散漫了一个月的我难以适应,但是当我转过身,回过头,看见那一张张虽陌生却格外认真的面庞,便只能咬紧了牙关,坚定地想着:“坚持,坚持住!”

  灼热的太阳将这天地变得仿佛是熊熊燃烧的炭火窑,日光火辣辣的,我如坐蒸笼般,身上汗水滂沱,每一个毛孔都在大口的吐着热气,一阵阵地泛着眩晕感,却一次次地站稳步伐。因为对于我,军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵难得的经历,写进了我的记忆中,成为了不可抹杀的一部分。

  而我不得不说军训给我最美好的记忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系,这种关系很令人怀念和留恋。大家从起初的不言不语,到最后的亲密无间,如果没有这个军训,给我们团结的机会,我们又怎么会在开学之前凝成一个整体呢?

  最后的告别会是那样的独一无二,令人难忘,虽然我和教官只有七天的缘分,但是对于他给我的这次锻炼自我的机会,我想,我会一直铭记于心并深深的对他表示感谢,感谢他赠我一个“女班长”的称号,这会是我最难忘最骄傲的回忆……

  对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑……

高一军训心得体会10

  轻轻地,我们翻开了高中生活的扉页,开始了一段不寻常的旅程。

  第一次,我们收获了初中三年的汗水浇灌成熟的果实;第一次,我们穿上让人羡慕的军装;第一次,我们用自己的双手创造属于自己的美好生活。许许多多个第一次,串成了我们的高一——这一个飞扬着绚丽梦想的高一,一个等待着我们用手中的画笔描绘出缤纷色彩的高一。

  步入高一,我们迎来了如火如荼的军训。

  都说军训是艰苦而枯燥的。当我们怀着满心的好奇踏入这片绿茵,看到了炎炎烈日下身着一身亮丽的迷彩装的我们,有如五线谱上舞动的旋律演奏着我们人生中的精彩乐章。

  军训,是我们苦乐人生的缩影。在这一段痛苦的日子里,年少的我们告别了曾经安逸的生活,承受着训练时身体的疼痛和离家的失落。但是,在这炎炎的烈日下有我们火红的青春。虽然我们的身体还在疼痛,但是,在这片绿茵上,有我们洒下的汗水,相信在以后,必将开放出鲜艳的花朵。

  走入军训,才深刻体会到军营中严明的纪律和军人的风格,才了解到那英勇挺拔的身姿是在这点点的汗水中磨练出来的。操场上教官们严肃的口号声,同学们整齐的走步声和响亮的军歌声,不正是在演绎我们如梦的青春吗?

  都说“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,“吃得苦中苦,方为人上人”。是军训,让我们拥有战胜困难的勇气;是军训,让我们懂得团结互助;是军训,开启了我们辉煌的青春。

  军训告诉了我们要坚持不懈。我们战胜了阳光,因为,我们比阳光更灿烂!

  军训是学生生活中难忘的一页,军训生活会给你的一生留下闪光的记忆。在短短军训生活里,有同学们辛勤的汗水和欢乐的笑声融成的一首首青春五彩之歌。歌声里有少年的昂扬斗志,有同学间甜蜜温馨,有师生和教官间的真挚友谊,举手投足之间,会触发你很多感悟,促膝谈心之时,你也能解读许多生活的真谛。“向前看”,有你的理想和憧憬;“齐步走”,迈开的是你人生坚实的步伐,写下来吧,记下来吧!你军训的感悟!写下来吧,记下来吧!你难忘的足迹!

  当旭日重新燃起,当国旗再次轻舞于空中之时,我们为期十天的'军旅生活又掀开了新的一页。此时,让我们为崭新的一天和崭新的自我而鼓掌吧!

  军训不仅是训练我们吃苦耐劳的精神,也是训练我们的坚强意志。我以一个军训参赛者的身份来谈谈我对军训的体验和感受,在前天军训时,为了学一个动作要领,教官严厉地批评了我,当时心里受了委屈,眼泪不由得往下流,我想起了家,想起了妈妈,更想到了放弃,想到了一走了之。但这不是一个青少年的风范,我留了下来,留下来准备迎接十天军训给我的一切——不管是酸甜苦辣。因为我坚信,在以后的日子里,我的付出会与收获成正比的。

  现在,我不仅掌握了这个动作,还掌握了更多的、更难的动作要领。但回想起学习的情景时,满心的不是后悔与埋怨,而是兴奋与自豪,感觉到自己又长了一岁,又上了一个台阶。

  谁是最可爱的人,是军人,他们的言谈举止,都将成为我们效仿的榜样,而军训又让我们向军人迈进了一步。我们应该抓住这次难得机会,积极投入到军训当中去,让我们的毅力和体魄得以锻炼,这样我们才有资格成为未来世界的继承者和党的接班人。

  同学们,让我们为以后更精彩的军训生活而呐喊吧!

  身着军装的我们正迎着朝阳走向自己绚丽的青春大门。虽然军训使我们感到疲惫,但我们心里为自己感到骄傲,感到自豪。为我们在炎炎烈日下挥洒的汗水而骄傲,为我们能够坚持不懈战胜自我而自豪。在嘹亮的军歌声中,我们演绎着精彩的人生,在整齐的脚步声中,我们懂得要遵守铁一样的纪律,在同学、老师、教官的关怀话语中,我们品味人间真情的甜美。

  “军训”这个让平常人听着都毛骨悚然的词语,带给我们一段非凡的人生历程,这里面有身体上的酸痛,有心灵上的担心,但我们坚信自己有毅力战胜它。苏东坡说过:“古之立大事者不惟有超世之才,亦有坚韧不拔之志。”我们坚信自己有战胜它的胆识,有超越自己的勇气。让我们对自己满怀信心吧!让我们用自己的双手抹去军训中的冷酷,迎来它带给我们的累累果实,用心去领悟这其中的道理,用心去品尝这其中的滋味,在一番酸苦后,那后味定是美滋滋的。

  同学们,让我们鼓起勇气吧!让自信为我们铺路,让胆识为我们克服困难,向着朝阳前进吧!

  谢谢大家!

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