瑜伽的作文

关于瑜伽的作文

　　在我们平凡的日常里，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家整理的关于瑜伽的作文，希望对大家有所帮助。

关于瑜伽的作文1

　　瑜珈，当我在10岁时听说这个名字时，就被它深深的吸引了。虽没有正式的接触过，但这个名字却对我透露着无尽的吸引力我恋上了它。

　　14岁，我第一次接触瑜珈。我感到了它的神圣。

　　腹式呼吸带来的心灵净化

　　学习瑜珈，首先接触的便是它别具一格的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在膝上，拇指与食指相扣，伴随着轻柔的音乐，开始瑜伽练习。吸气时，小腹向外伸，吐气时，小腹内收。一吸一收，和谐而又反复的进行着。将我体内的废气浊气通通地排出体外。我的心在这一过程中得到净化。

　　折叠式带来的清醒头脑

　　当我平躺在垫子上，深吸一口气，然后双脚抬起与地面成90度，再缓缓地折叠，腿与地面平行，双手扶住腰部。这时的我感到脑中的血液正在平缓而有节奏的流动，这些血液都是新生的，没有一丝污浊。它们流过我的脑部，我顿时觉得无比的清醒，那种意识里没有任何的'杂念的感觉让我惊喜不已，我喜欢享受着一切。

　　放松式带来的平和情绪

　　瑜珈不同于其他的运动，它不会让你的心跳剧烈。它的每一个动作会让你感到东方神韵的魅力所在。放松式会让你彻底放下一天的疲惫。你静静的躺在那儿，心里由下至上的默念出每一个部位的名字，伴随着这个节奏，你的每一个部位得到放松，得到休息。你身体里的每一个细胞得到修复，它们逐渐的在恢复力量。你的心儿是如此的平和，你的情绪是那样的平稳，不会起伏跌宕。这时的你是充满理性的，你的每一个决策一定会是正确的。

　　瑜珈交给我的是那样一种心境。你是我永远的爱恋！

关于瑜伽的作文2

　　瑜伽在大家看来，是一项低强度的运动，而且能够很好地达到健身的效果。为了能够体验一下瑜伽的这点魅力，我就报了瑜伽这项体育项目。

　　瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量看起来好像没有那么大，但是在老师教导下，尝试了一下之后，才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以达到很好的血液循环，做完之后，身子忽地就热起来了，汗开始一点一点冒出来。看来，瑜伽的确是能够达到训练的'效果。

　　一开始做的时候，可能是我的骨头比较硬，韧带紧，尤其是弯腰的时候，尝试手砰地，但是膝盖处的韧带很痛，感觉韧带已经被拉到极限了。在这种情况下，一般都会死忍着往下压。幸亏老师说了“对自己要悠着点”，才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。

　　最近去上课，发现自己做弯腰动作，伸手砰地的时候，没有像以前那么困难了，膝盖的韧带没有那么拘束了，才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己，只是我没有发现。虽然瘦腰的计划没有在学习中达到，但是在其他方面的确有所收获。

　　在学习过程中，我最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间，这段时间，我除了尽量用腹式呼吸法，还在这个过程中平静自我身心，放松自己，缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，或者窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康、力量、清爽。

关于瑜伽的作文3

　　我身为一个“钢铁直男”，对于这种拉伸是非常不行的，可今天我上了一节“韧带断裂”课。

　　王同学上场了。他首先坐在地上，把一条腿弯曲跪坐在地上，另一条腿“伸上天空”，两只手握在小腿上，使劲抬腿——只见他面目狰狞，仿佛全身上下每一个细胞都在用力，但脸上还不缺失笑容。他的腿像一条折了的铁丝，又短又弯。手要握在脚上，他却握着小腿，一点儿也不标准。他小脸红扑扑的.，像打了一层腮红。腿逐渐向上，他的重心越来越不稳，左晃右晃的像一个大转盘，转来转去。随着他的几声：“啊——”终于结束了他痛苦的一次经历。

　　接下来，小思同学上了。只见她一气呵成，坐下，握脚，抬腿，微笑……又快又稳，表情又得体。她的腿如同一颗小树干，又长又直。她的背如同一根电线杆，又挺又直。对比一下王同学，什么呀——明显一个是大神，一个是菜鸟。

　　看了他俩，我跃跃欲试，立马坐在地上试了起来。可是由于韧带太“好”，不能“跪下”，所以只能盘腿坐。我用手握住脚，把表情管理好，无论多痛苦也要面带“慈祥的微笑”，大喊一声：“奥利给！干了——兄弟们！”我抬——嗯——哎呀——我的大腿，不但没抬上去，还抽筋了！但没有关系，我平复下心情，开始第二次抬腿。我全身上下每一块肌肉都在用力，紧咬牙根，鼓起腮帮子，起——我成功了！此时我的腿如同一根又粗又短的树干，歪歪斜斜地立在那里，我的背都快要贴地了，几秒后，“啊——我的韧带！”此时好像有几亿个小恶魔在撕扯我的韧带，但做为一个男人必须要坚持下去……

　　唉，不行了，不行了，韧带要没了。此话出自某一个不行还在逞强的男人……

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