- 相关推荐
学会控制情绪作文
在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编收集整理的学会控制情绪作文，欢迎大家分享。
学会控制情绪作文1
我们的身体里住着一些小怪物：快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧它们让我的人生记忆变得丰富多彩，回味无穷。
小怪物没有好与坏之分，每种都有它的作用，比起隐藏负面的小怪物，重要的是了解它们反映出的信息，学会饲养它们。管理人的本质，就是饲养这些小怪物。
饲养小怪物有两种方法：
分离
要意识到自己和小怪物在一起，比如说：我现在感到很生气，我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来，深呼吸。当你察觉到这只小怪物时，它就会慢慢与你分离。
抽离
听上去和分离差不多，但做法截然不同。还是拿生气举例。当你感觉生气时，就静静地站在原地，闭上眼睛，往后退一步，你感觉到你从愤怒小怪物的拥抱中走出来了。如果还是觉得生气，就再退一步，直到你恢复正常，这就是抽离小怪物。
这是两个饲养小怪物的.方法，还有一个很深的误区需要注意只饲养负面的小怪物。
这个观点是绝对错误的。比如：欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面，你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物，那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要学会正确饲养它们的方法。
看到这里，你一定会好奇小怪物是什么，饲养是什么。小怪物就是情绪，饲养就是管理情绪啦！
情绪就像是一个个小怪物，会为我们的人生记忆添加色彩，也会给我们的日常生活添乱。这时，就需要合适的管理方法来饲养情绪小怪物，让它们不再胡作非为。
最重要的情绪管理。就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。
学会控制情绪作文2
生活当中，我们经常可以看到那些脾气暴躁的人。这些人往往会因为生活中遇到一点不如意的事情就大发雷霆，表现得极度难受，而且会产生很多焦躁情绪。严重者甚至打骂别人，更严重者当然我也不往下说了。
我想大家都听说过“冲动是魔鬼”这句话。魔鬼在基督教的《圣经》当中成为是撒旦。基督教认为，一个人要是犯了情绪，这个人就被撒旦操纵了，就会做出很多不好的事情。
我们且不论相关教义是否绝对科学，单就情绪失控的问题，我们就能够非常清楚。一个人若是情绪失控，任何在常人看来难以理解的事情都可能做出来。
因此，我们要冷静，关键是要学会控制情绪！不过，控制情绪可不简单。这涉及一个人的度量，实际上没人能够全然控制情绪。实际上情绪，有如用一个打气筒给篮球充气。用空气比作愤怒，当空气没有达到一定的质量，愤怒的情绪就不会炸出，当愤怒积攒到了一定程度，当然篮球也爆发了，情绪就猛得发了出来，这也是相当可怕的'。
在我看来，我们要控制情绪就必须让自己篮球皮够厚足够抵挡很多的打气，另一方面我们也要学会排解，定期地将愤闷不乐的情绪向外释放。我们可以去打打篮球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找个朋友倾诉一下，这都挺管用的。
啊！要学会控制情绪，真的非常重要！
学会控制情绪作文3
在我的心里有一个情绪博物馆，它分为三个小馆,里面展览着各种各样的情绪。
第一个小馆就是---悲伤馆。其中让我印象最深刻的是我考试考砸的那次。那天，老师宣布考试成绩的时候，我的'手心一直在冒汗，终于报到我的成绩了,我居然只考了85分，应用题错了3题，前两题是计算出错，第三题是我“画蛇添足”,多写了一个多余条件。可同学们都考的不错，相比之下,我也就更加伤心了。
第二个小馆就是---开心馆。建开心馆的那天，我正在朋友家玩，他们家在农村，我们正在他家的鸡栏里抓鸡，我走进鸡栏，一只大公鸡发现了我这个入侵者，一直在乱跳乱叫，对我表示驱赶。好胜的我就决定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一扑，大公鸡灵活地闪开了。我继续追着它,可是怎么也抓不到，大公鸡还时不时地挑衅道，我生气极了，不停地发起猛攻，终于它被我堵到了死角，我一个猛抓，终于抓住了它的腿。看来抓鸡也不简单啊，不过真的很开心!
而最后一个馆就是---烦恼馆。我唯一的烦恼就是作业实在是太多了，每次作业都必须拿一个小本子记下来，不然就会漏掉一部分，所以每当我看见小本子时就会头疼，每次做作业时就会眼花，作业这个大“BOSS”我真是喜欢不起来，一晃几年，我的烦恼馆也建成了。
我的情绪博物馆，记录着我生活的一点一滴，不过我还是希望悲伤馆和烦恼馆能慢慢消失，留下我最喜欢的开心馆。
学会控制情绪作文4
学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。
今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。
第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。
第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的.体检。只能重新制定计划，并且重新下单买物品；原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。会导致再次浪费；在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。
学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐， 智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
学会控制情绪作文5
学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。
今天发生三件让我不痛快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但仍是尝试分析原因并且让自己平静下来。
第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天色不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天色预告以及嫌弃太粗笨偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的.不痛快我必需无前提接受，不能跟自己较劲否则下次一样会出错。
第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上铺张了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。只能重新制定计划，并且重新下单买物品；原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西毫不留下，否则最后仍是会闲置不去使用。会导致再次铺张；在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉醉在其中，否则会更加铺张时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，但愿自己能更加晋升。
第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严峻的一件事，由于情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判定对错。
学会控制情绪是一种能力，糊口中不可避免有喜怒哀乐，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
学会控制情绪作文6
情绪是一个人在生活中必不可少的，导致情绪变化的因素有很多，比如周围的环境舆论的人们等等。
在我要打篮球这个节目中，因为打的都是些正规的`比赛，肯定少不了争执和其他的事故，有一次双方正在打比赛，其中的一对开局就领先十分，双方越来越。着急心态都已经崩溃了，就开始好玩儿了，开始恶意攻击和随便骂人，这就是没有控制好情绪，比分落后了，不要着急，慢慢打上分儿，保持乐观开心的心态很重要，这才能叫控制好情绪。
控制不住情绪，不但会有那样的争吵，还有可能酿成大祸，有一次，一名老师在比赛的时候暂停找裁判理论，因为在他那个角度看，有明显的下压打手的动作，但是在裁判那个角度看不到，于是裁判也没有多说什么，老师就忍不住了，上前便里，裁判始终坚持，这球没犯规，导师急了，对着裁判，大海，你不能这样对我的球员，你知道吗？裁判一看也不甘示弱。直接吹了个T技术犯规，让对方一罚一掷，导致自己的惨败，心意是有的，就是说的方式有些不对，要控制自己的情绪，如果你生气了就数数数到十，如果你还生气，那就数到100，现在家长中大多数生气的原因可能都是孩子的学习吧，辅导作业的时候，我们如果有很多题不会，家长肯定会吵，我们只有少数家长不会炒，那么这些少数家长就会控制情绪，教会孩子要在心里始终想一定能学会的，所以学习控制情绪固然重要，不能让情绪控制你自己！
学会控制情绪作文7
人的情绪总是千变万化的，有的人把情绪建成了别墅，有的人把情绪建成了公园，而我把自己的情绪建成了村庄。
先走进的是充满我美好回忆的开心村庄。在童年的几年生涯中，那次打水仗令我最开心，站在河中央的我用力将水泼向正在玩石头的妹妹，哈哈，将妹妹的头发衣都泼湿了。妹妹也不甘示弱向我泼去，水花也就溅得越来越大，每一朵溅起的水花中都荡漾着我和妹妹那欢快的笑声。
接下走进的是让我头皮发麻的压力村庄。“黄萌，作业做没做好，做好快来读英语!”“黄萌快点来看书!”“黄萌，这次怎么回事?怎么考这么低!”······听到压力村庄回荡着妈妈那严厉的话语，我速速离开了这个村庄，来到顽皮村庄。
此时的`顽皮村庄正播放着我调皮时的影片。在一个漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼点子的我偷偷地披上被子，手缩到胸前，“飘”到正在睡觉的妹妹面前，大声说：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待会儿要怎么享用了你呢?是生吃，还是细细品味呢?”我又将手电筒一会儿开，一会儿关。妹妹突然被吓醒了，钻进被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹说完后，就嚎啕大哭了起来，我觉得够了，才将被子打开，：“嘿，是我，你姐。”正在看影片的我不自觉得笑了起来，随后，我又来到了烦恼村庄。
烦恼村庄中正堆着约2米厚的《数学练习册》、《数学题卡》、《奥数解答》·……各式各样的练习题，数都数不尽。妈妈不仅为我发愁，连我自己都烦恼，天天都要做练习题，难道人没有自己的空间吗?
如此雄伟的建筑，有开心的，有烦恼的，有调皮的，这么多的各式各样的情绪把我的童年装点得五彩缤纷。
学会控制情绪作文8
心一点一点地沉下去，慌得头也不敢抬，老师的每句话都闻声了，那好像与我无关。
“没想到我们班还有这样的同学，借别人功课抄，那是什么样的行为，是害别人啊”老师死死地盯着我，仿佛他是受害者，在控诉着我的.罪行。
我听了，头低的更低，我想此刻全班同学的眼光都会萃在我的身上，幸灾乐祸或是冷笑。不敢在想了，一道道x光照的我脸越来越红，脑子里一片空缺，连反驳的勇气都没有了。
“我，我，气死我了，仍是好同学呢，下课到我办公室来。”老师的脸气得通红，语气也不自觉的高了几分，本认为他一定会再骂两句可以解心头之恨，可他居然没有再说什么。上课时，我一直慌乱不安，还有些不甘，为什么只找我？而不找那个抄我功课的人呢？我认当真真做着，岂非在老师眼里就一文不值吗？是的，他一定不喜欢我了，在故意找我麻烦吧。一时间，委屈加上埋怨充斥心头，死死咬住嘴唇不敢出声，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就这样，擦了哭，哭了擦。
再抬起头，眼睛已经肿的不成样了，不想让同学们看见，匆匆忙忙跑到老师办公室。喊了声“讲演”，可仿佛被无视似地，老师自顾自的改着功课，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出声：“下次别这样了，走吧。”
我一下子怔住了，老师不该是把我叫出来安慰我两句的吗？居然如斯冷漠？我心里也不兴奋起来，这件事一直压在我的心头。可不久我就释怀了，老师当时那么气愤，他若是课上骂我，那我一定会很尴尬，一定被同学们看低。他没有，他控制住了，那么，我的情绪也该控制下来。
后来，我的数学成绩一直都不错，一切源自那控制住的情绪。
学会控制情绪作文9
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界的万物都在循环反复的变化中。我们也的情绪不例外，会时好时坏。
我们总感觉自己的心中有一个轮子在不停地转，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。但是在不同的场合，不同的情况下，我们就应控制自己的情绪和心态。比如，在上课前，有位同学和你打架了或者挨老师批评了，你自己觉得很烦恼，始终静不下心来。但是不要把这种情绪带到课堂上，到了上课，无论什么重要的事情都要放得下，心平气和地听老师讲课。我们应该怎样控制情绪，使生活中的每一天都过得幸福快乐呢？有一句话说得好：“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”当我们被悲伤、自怜、烦恼包围时，我们就应这样做：沮丧时，我引吭高歌；烦恼时，向知己倾诉；悲伤时，用笔记录下；懈气时，想想昔日的荣耀；恐惧时，一定要勇往直前。在各种环境下，我们应把握好自己心中的那个“度”，要了解什么事应该做，什么事不该做。在玩电脑前，首先就要控制好自己的.心态。合理地安排这一段时间，而不能一味地打电脑游戏、聊天，把短暂的时间浪费在这些不该浪费的地方。
只有学会控制自己的情绪，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运，才能面对和克服我们人生道路上的每一个挫折，每一个坎坷！
学会控制情绪作文10
早上，望着湛蓝的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望远处，好心情如泡泡糖般膨胀着，而这个泡泡糖，是香甜的蓝莓天蓝色泡泡糖。
有时侯，窗外天色阴暗，雨落无声，我的心情仿佛蒙上了一层灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨倾盆，雷电交加，我的心情颜色迅速变成乌黑乌黑的，脾气也会变得非常暴躁。
到了中午，太阳暖洋洋的`，心里一片纯白，好舒服，好想找个地方趟下来哦。
黄昏，看着火红的夕阳，我的心里不禁发出了一声：“最美不过夕日红!”在心中瞬间迸发出的热情与对青春的感慨，突然涌上心头，像一团跳动的烈焰，我的心情随着它变红，变红。
夜晚，有两种不同的颜色。
在柔和月光的衬托下，夜安详，无声无息。此时，心中弥漫着一层薄雾，淡淡的金黄洒在雾上，心情是淡金色的。不知为何，这幕景色让我感到安心。
还有一种，是夜的另一面，活泼可爱，深蓝的幕布上缀着一颗颗钻石般闪耀的星星，星儿们仿佛在对我笑。我乌黑的心情颜色渐渐掺进了一点点水晶般晶莹剔透的亮光，还加了白雪般的洁白，颜色变啊变，心情颜色变成了几抹深蓝，几丝透明，几点洁白，是如此美丽动人，扣人心弦，仿佛能从我的心中蹦出来，融入天空。
“又这样，匆匆地过了一天。”清晨，我站在阳台上叹着。太阳升起了，一道朝阳的红光，刺破了灰白的天空，一轮美丽的旭日出现了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激动的橘红色。
天空之色，我的心情颜色。
学会控制情绪作文11
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上课不说话，而我要控制住自己的脾气！
今天谢老师在早读上问大家：“同学们说说，在我们的生活中，谁不会害你啊？”很多同学都回答是爸爸妈妈，也有个别同学说出了老师。谢老师听后幽默的说：“什么老师呀，谢老师都有可能害你，但只有你的爸爸妈妈不会。”老师又说：“最近有些同学经常给我告状，说谢老师，我妈妈今天又吵我了，又怎么怎么对我了，我希望今后这类的话不要再让我听到。我发现，现在有好多同学，家长只要一说他两句就和家长大呼小叫，这样的孩子是最不孝顺的，我们称他为逆子，是最愚蠢的`人。如果谁和父母吵架或冷战了，今天回家后就先和父母道个歉，并记住以后一定要尊重父母，孝顺父母。”
听完谢老师讲的话，我有些惭愧。虽然我没像谢老师说的那么严重，但是也有做的不对的地方。想到原来有一次我做错了事，一开始妈妈只是说了我两句，我就直接和妈妈顶了嘴，并马上反驳妈妈说的不对的地方。这一下子激怒了妈妈，妈妈的声音变大了，我见状也提高了声音，就这样我们俩吵了起来。后来即使我知道自己说的有些不对，但为了争一口气，还是一直和妈妈犟嘴，最后我们一天没说话。一想起这件事，我就想马上回到家中，对妈妈说声对不起，我现在发现我真的很愚蠢，就和老师说的一样。
以后我绝不会再和妈妈顶嘴，我要控制住自己的脾气，不管妈妈说的对不对，我都要虚心听，因为这是对父母最基本的尊重，我要改掉发脾气的坏毛病！
【学会控制情绪作文】相关文章：
控制情绪的作文04-06
控制情绪的句子07-18
关于控制情绪的句子03-06
调整心态控制情绪句子01-24
控制情绪的句子10篇02-17
控制情绪的句子7篇01-20
关于控制情绪的句子2篇03-17
关于控制情绪的句子【优秀8篇】01-18
学会的作文07-08
学会转身作文10-15