一次拓展活动作文
在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家收集的一次拓展活动作文，希望能够帮助到大家。
一次拓展活动作文1
4月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！
在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“OK！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的`六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！
最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。
通过活动，证明我们高二年级是一个团结的集体。我也从活动中得到了启示：只要大家团结一致，就能够战胜困难！
一次拓展活动作文2
上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。
这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。
套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。
时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的`表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。
晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。
这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。
一次拓展活动作文3
你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。
在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。
那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。
进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将A点的水送到B点。运的水最多的一组获胜。
游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的.，一味地求快，将水洒得满地都是。
第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。
随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。
在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。
到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。
挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。
二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！
这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。
一次拓展活动作文4
今天真是个好天气，太阳刚刚露出一点笑脸，我和爸爸跟着二年（7）班的同学和家长一起去文成峡谷景廊拓展一日游，我们上了车，唱着歌，猜着谜语，来到了目的地。
这次拓展的内容很多，有CS枪战、拉弓箭、拔河、飞跃山涧等。吃过中饭，我们开始真人CS枪战游戏，队伍分中国队和美国队，最终美国队胜利。哈哈，我真高兴，因为我是美国队的队长！
“飞跃山涧，挑战自我”这一拓展活动最惊险刺激了。一听到“飞跃”两个字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一样乱跳。看着好多同学穿好装备，我也硬着头皮跟着队伍参加第一项目《携手并进》。我们要一步一步走过一条长长的钢丝，才算顺利过关。看着摇摇晃晃的钢丝，我的.心情跌落谷底了。我能过去吗？这么长的钢丝，掉下去怎么办？可是爸爸鼓励我要勇敢，要有克服困难的精神。我怀着的“摇摇晃晃”的心情，走出了挑战自我的第一步，我双手紧紧地握住绳子，因为害怕，我的脚步始终迈不出去第二步。这时，我想到了爸爸的鼓励，于是鼓起勇气抬起脚往前小心翼翼地走着。钢丝不听话，我走到中间的时候，它好像故意跟我作对，摇晃得厉害。我又胆怯了，心揪在一起，我抬起头，前方很多的同学已经到达目的地了。我也要像他们一样成为一名胜利者，于是，我又一次鼓起勇气，继续前进，最终我也成为了胜利者，心里又一次像小鹿一样乱跳，我是多么高兴啊！
通过这次的拓展活动，我挑战了自己，战胜了困难，真令人难以忘记！
一次拓展活动作文5
这周星期二，学校开展了一次有趣的实践扩展活动，同学们都盼望已久。
这是一个春光明媚的早晨，同学们乘坐大巴去了浏阳天子湾野外实践基地，一路上，大家欢声笑语，兴致勃勃。经过几小时的路程，我们终于到达了目的地。
一下车，教官昂首挺胸，一脸严肃的自我介绍：“嗯，嗯嗯……大家好！我将是你们今天的教官，我姓唐，请你们叫我唐教练。接下来，你们今天要在这里拿到任务卡，分工去做任务。然后去中心广场拿指定的工具和食材再回来自己做饭……”
我的任务卡是去自取泸定桥做任务，这任务真是艰巨，仅仅三根钢丝，我需要起点，走到终点才可以完成任务。我鼓起勇气，左手紧紧抓住左边的绳索。右手紧紧抓住右边的绳索，脚轻轻的踏了上去，身体保持平衡。刚开始上去时，我心里紧张的，就像十五只吊桶打水，七上八下！不过，生性好强的我还是壮着胆子毫不犹豫地完成的任务，领取了食材，回头望望其他同学在钢丝上的模样，有的像走猫步似的扭来扭去，有的在钢丝上东倒西歪，吓得一身冷汗，还有的平衡感把握不够，大声尖叫。不过，在同学的鼓励和加油下，大家也顺利的完成了任务，得到了相应的食材。
大家拿到食材后，“手忙脚乱”地做起饭来。有的洗锅，有的切菜，有的淘米，有的'生火，有的炒菜……忙得“不亦乐乎”！值得一提的是，同学们在欢呼雀跃中尝到“美味佳肴”。
快乐的时光总是短暂的，同学们跟教官惜别后，踏上了回校的路。
通过这次活动，给大家留下了深刻的印象，让我们学到了很多书本里没有的知识，大家开阔了眼界，增长了见识，也磨练了我的意志，真是一次有趣的综合实践活动呀！
一次拓展活动作文6
要去拓展了啦！我十分激动，恨不得能立马飞过去，开始我期待已久的拓展活动。
上周二早上八点，我们终于坐上大巴出发了，两小时的车程，我们到达了目的地——岳阳平江的连云山庄。
这三天两晚里，我经历了许许多多的事情，有哭有笑，有苦有累，有快乐有收获——让我印象最深刻的是篝火晚会。
篝火晚会活动在第二天晚上，吃过晚饭，我们先把餐厅里所有的椅子搬出来，按班放置得整整齐齐，并按照教官的指令，坐在座位上，篝火晚会开始了，周主任拿着一个火把围着我们边击掌边小跑，跑完后把火往一大桶柴火堆上一点，“呼”一下燃了！渐渐地，火燃得猛烈起来，熊熊烈火把我们的脸映得通红，我们开始狂欢起来，一个个精彩的节目出现在眼前，我们一起跳起了原始部落舞，我心情好激动，也随之跳起来了，一群人围着教官，那气氛令人难以忘怀。最后，教官还安排了一个游戏，十个老师围着九把椅子随着音乐的节奏转圈，最后一个没椅子坐的老师表演节目，中招的.是小陈老师和曹老师，当然被表演了节目。接下来是各班有才艺的同学上台表演节目，每当我们班的同学上台时，我都会热烈鼓掌，给他们加油！这个篝火晚会实在太好玩太难忘了。
这次活动，不只玩得开心，更重要的，比如开营仪式和结营仪式，教我学会怎么去做一个品质好、行为好的人，学会认真倾听，遵守纪律，尊重他人；站军姿训练、徒步，磨砺了我们的毅力，懂得不达目的决不放弃；野炊做烤鸡、炒菜时，需要团结合作，默契配合，认真干活；玩动力圈时，需要团结信任……
这三天里我过得很充实，收获满满，一句话，我很喜欢这个活动。
一次拓展活动作文7
寒假里，我和同学参加了一次惊心动魄的素质拓展活动，这次活动让我深受启发，终身难忘！
第一场游戏是一分钟鼓掌游戏。教练要求我们先估算出自己一分钟鼓掌的次数。“30”“50”“80”“100”……大家纷纷报数。计时开始，我们开始鼓掌并计数，不一会，教练喊道：“停，报数！”大家竟然发现自己每分钟能鼓掌五百多下。
最难忘的一场游戏是真人CS（反恐精英），教练要求我们分组对抗。枪战开始，两三个队友被躲在暗处的敌人纷纷击中，我赶忙趴在隐蔽物后观察起来，只见敌方的一名枪手隐藏在一棵大树后，沉着冷静地向我方暴露的队友开枪，而我方被击中的队友都是毫无隐蔽地站在外面胡乱开枪。我赶忙学起他的`样子打起了狙击。突然，“哒哒哒哒……”我被身后一连串的子弹击中，“丁冬丁冬”的警示音显示着我的“五条生命”瞬间消失。“阵亡”的我回头一看，只见一个队友站在我身后，傻傻地看着我笑。“战场上能闹着玩吗？”我气得大叫，“真是不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友呀！”
天色渐晚，这场素质拓展活动很快结束了。可留给我的却是无法磨灭的记忆与感悟：只要认识自己、确立目标，克服恐惧、敢于尝试，团结互助、沉着冷静，生活中还有什么困难能难住我们，不被我们打趴下呢？
一次拓展活动作文8
周六，我们４０３班迎来了期盼已久的亲子拓展活动。
首先进行的是个人高空挑战赛———空中单杠。只见场地前方直立着一根根细长的铁柱。抬头望去，铁柱如孙悟空的金箍棒，直冲云霄。首先代表我队出战的是郏怡越。只见她头戴安全帽，身穿安全服，系着保护绳，手脚配合十分默契，在同学们的'助威声中不一会儿就登上了１０米高的柱子顶端。接着她猛然一跃，牢牢地抓住了离柱子将近２米的大吊环。“太棒了！好样的！”观战的同学和家长纷纷拍手叫好。
终于轮到我了。郏怡越边帮我穿安全服边对我说：“睿睿，加油哦，你一定行的。”我狠狠地点了点头，感激又坚定地说：“放心。”我“蹭蹭蹭”顺利地爬到顶端，正当我准备站到柱子上时，一阵风吹来，柱子不停地摇晃，我不禁打了个寒颤，感到丝丝恐惧。这时，我想到了郏怡越对我的鼓励，忙定了定神，鼓励自己：加油！可别辜负了好朋友对你的期望。于是，我深呼吸一下，右脚用力一蹬，左脚稳稳地跨到了柱子上。我又再接再厉，像走钢丝一般把双手撑开，身体配合着直立起来。等身体平稳后，我纵身一跃，成功地抓住了大吊环。那种感觉实在太美妙了。
这次拓展活动既锻炼了我们的胆量，又让我们懂得了团结协作的重要性，还让我们试着学习照顾爸爸妈妈，真令人难忘啊！
一次拓展活动作文9
太阳已经偏西了，夕阳将我的影子拉得好长好长，我握着安全绳、踏上了蓝线征服之旅。这是飞越从林运动中级难度的线路，人要在高空中通过一系列障碍，到达终点。
我站在出发平台上，自信满满的走过第一关，来到第2关——“泰山跳”，七组像秋千一样的绳索挂在高空，向下一看，直让人心惊胆寒。我在平台上犹豫了很久，不知是该先迈左腿还是右腿、先伸左手还是右手。这时一个外国的叔叔走在我前面，我目不转晴地看着他怎么走完这一关，暗暗记下了动作要领，通过了这一关。
接下来的几关，我都如履平地，直到蓝线最大的.拦路虎——“悬空十字木”出现了。9根浑圆的木头，挂在高高的绳索上，摇摇晃晃。我的脚仿佛被胶水粘住了，一步也迈不出去，心脏狂跳不止，双手直冒汗。我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。我咬紧牙关，深深地吸了一口气，用双手将“十字木”搂了过来，双脚踏出平台，踩在十字木底部，这时我整个身体和“十字木”一起悬在空中，为了不让自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木头的一部分，就这样抱住了第2根、第3根木头……直到终点。成功啦，我筋疲力尽的站在终点平台，望着自己走过的路，长舒了一口气，恐惧的阴霾一扫而空，取而代之的是满满的勇气和喜悦。
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