发泄作文 (集锦14篇)
无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的发泄作文 ，仅供参考，欢迎大家阅读。
发泄作文 1
在这个家里，我感觉到很不公平，我们家有五个人，爸、妈、我、弟弟和妹妹。我妹妹可以说是“蛮横无理”，她真像古代的“刁蛮公主”，我弟弟更是倔强，有时，明明是他的错，我还没说一句，他就给我顶回来，可以说我爸妈对他都束手无策，你说，我能拿他怎么办呢？
每次和妹妹起冲突，不管谁的错我爸都先骂我，说我大就应该让着小的，但是，他知道我心里想的'什么吗？我虽然是老大，但错的总归是她，为什么每次都骂我，我心里真的很难过。不止一次，我都想跟爸爸反驳，讲道理，但是一反驳，他总是会骂的更凶说我长大了，翅膀长硬了，就会顶嘴，什么都不会。我觉得好冤枉好委屈。
我说我妹是“刁蛮公主”一点也没冤枉她。记得上次，好像是因为她和我弟争着玩游戏，他们俩个就吵了起来，我批评妹妹。她说：“我就不让他，凭什么他能玩，我不能玩。”我说：“他不懂事，才六岁，你应该懂点了吧，一会儿你再玩”。她说：“我又没跟你争，你凭什么说我。”就这样我们俩就吵了起来。但是,最后还是我先妥协。我怕被我爸听见了,他又会骂我了。唉！！！
我是老大，每天做家务，而我妹呢，什么都不干。有时让她刷碗，扫地，她都不高兴，累得我腿脚发软。有时，真的好羡慕我同学们啊！
我弟，唉，一提到他，我头就痛，虽然只上幼儿园，但是他那脾气，说坏，已经够给他面子了。他不仅跟我顶，还敢跟我爸妈顶。如果谁打了他一下，他必须得占上风，不然就没完没了了。有时，我气得都快发疯了。
虽然我是大姐姐，但有时真想到一个空旷的原野里大喊一声，发泄一下心里的火气，那会是什么感觉呢?继续做着我的美梦吧！
发泄作文 2
每个人都有自己的烦恼，而我一看见一本本数学习题时，我真想立刻把它撕个粉碎。
五一放假，数学作业竟然有7面同步。自习课上一点儿也不想写，回到了家也是一拖再拖，在家里晃来晃去。
第二天，妈妈看着我这么“闲”，就不停地催我写作业。写作业！好烦！我满不情愿的趴在桌上，写起了数学作业。看着这密密麻麻的题目，我的脑子成了一团浆糊，旁边的老妈还在如蚊子般在我耳边念叨，“背挺直，别趴着写！脸都快贴本子上了，抬头抬头……写完了没有，不会啊，不会做下一题……”
脑袋感觉要炸开了，此时我真想吼一句：“能不能让我安心做题啊？”
我完全不能静下心来做题，嘀咕了一句：“吵死了，好烦！”不料被妈妈听去了。她又开始说了：“都在闹市中看书，这么点儿声音就嫌吵。”
天哪，怎么又提到爷爷了！您能不能不要这么厉害啊，我只是个普通小学生。在老妈的'全程干扰中，我花了3个小时，终于把数学作业解决了。
“讨厌的数学作业！”边说我边把我床上的一个毛绒玩具狠狠地砸在了墙上。“烦人烦人，烦死人的数学作业！”我开始在房间里大肆破坏。
各种各样被我搞得变形的毛绒玩具“死”在了我的地板上，桌子上的矿泉水瓶被我又捏又摔，布满伤痕地躺在桌子的一角，我又躺在床上，静静地盯着天花板，这才安静下来。
现在想起来还庆幸，还好我妈看到我写完了就出门了，不然谁知道她看到我屋一片混乱会怎样。
烦恼还是不要堆积在心底，发泄一下还是很能释放心情的！
发泄作文 3
生而为人，每个人都有自己的七情六欲，每个人都有自己的喜怒哀乐。开心的时候，我们总是想到很多美好的事物，心情也会变得更加的美好。不开心的时候，就总觉得心里憋着一肚子的火气，让人感到难过的要命。
那么，当你们心情不好，感觉难过的时候，会选择什么样的方式来发泄自己心中一些不好的情绪呢？
对于女孩子来说，好多女孩子喜欢逛街购物买东西，尤其是当自己心情不好的时候，感觉唯有买买买才能够解自己心头之忧愁。还有的人会去KTV一展歌喉，通过唱歌来发泄自己的情绪。
也有一些男生会去健身，或者叫哥们一起出去喝酒之类的。总之就是每个人发泄情绪的方式都不一样吧。
可对于我自己来说，第一是没有钱来供自己买买买的来发泄情绪，第二也就没有精力去KTV唱歌之类的。总之，就觉得对于一个普通的穷人来说，真的是连发泄情绪都有着困难。
好在，自己每天有一段时间是属于自己的。那就是每天骑着电动车从家里到店里的路上，前后有十几分钟的时间。这个时候，自己可以选择自己喜欢的一首歌，然后一边骑着电动车一边听歌。偶尔也会跟着耳机里的声音来大声的唱歌。
有时候自己也会想，自己这样的.行为，在别人看来，会不会被当作个神经病。
可是，我发现这样也算得上是一个很好的发泄情绪的方式。
每当自己心情不好的时候，就会在上下班的路上，戴着耳机高歌一曲。然后心情也会好很多。
不知道大家还有没有一些既经济又实惠的发泄情绪的方式呢？
如果有的话，也可以一起来分享分享！
发泄作文 4
今天，数学试卷发下来了，出乎我意料的低分数。回到家关死家门的那一瞬间，我的眼泪不由自主地从眼眶中流出。
我想，我哭起来一定是丑陋的，鼻子眼睛嘴巴皱成一团，鼻涕泪水横冲直流，绝对丑的.一批。可是，怎样呢？就是需要这样毫不顾忌形象地哭泣一场，把心中的难过和疲惫哭走。哭了二十分钟，头昏昏沉沉，实在哭累了，把最后一点鼻涕擦在纸巾上，对妈妈说，我要睡觉，倒下没几分钟睡着了。就这些出息。累极，会哭，哭完，就睡，第二天，该干嘛干嘛。我今年十一岁，一直是个爱哭鬼，大事小事有事没事都会用哭解决，看剧会哭，听歌会哭，读文章会哭，疼了哭，累了哭，难过哭，孤独哭，看人家哭也会跟着哭，当然，大都是偷着哭。如果是演员，不用催泪，放首悲情的曲子，眼泪立刻哗哗往下流。虽然是个超级近视眼，但眼神晶亮，大概跟爱哭有关，泪水冲走眼睛里的浑浊杂质。这个意义上说，爱哭也不是什么坏事。嗯，有科学研究证明，哭泣能释放毒素，可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好，恢复自我控制，哭泣能杀灭细菌。冲着这么多好处的份儿，憋着多难受，该嚎两嗓子就嚎啊，憋出抑郁症就麻烦了。
但是，如书中所言：这一路你可以哭，但是你一定不能停。该哭哭，但该干嘛，还得干嘛去。
发泄作文 5
把音乐开到最大声，让房间也开始在震动，然后弟弟坐在我旁边吃东西也让自己的耳朵遭殃！只是，想发泄情绪。
希望让别人心情不好的电影永远不要再出现！希望，那些恐怖片悲剧都go die! 真的很生气，把风速也调到最大。幸好妈妈现在不在家，幸好现在爸爸不在家！
不想让他们看到我这样的情绪，虽然弟弟刚才中了几枪，但那时我故意让他中枪的，他现在越来越没大没小，不尊重人！所以刚好借着自己也想招人发泄的情绪，把他骂了几句。只是骂完后的我，心情更加糟糕了。感觉现在能救我的好心情的就只有疯狂地打字了！
真心心情不好！之前遇到快递之类不好的额事情也是经常有发生的，但是，从来就没有像今天这样生气，真的很生气，之前遇到商家发错货或者少发货，我都是可以心平气和地解决，甚至一笑而过，但是现在不可以！我做不到，我开始找客服，找他们要投诉！
真的很不开心！但是又不断告诉自己，这种坏情绪会引起很多不良的后果，也就只能最后说算了吧！因为本来是想要好好地投诉商家的，因为他们把货发错了，我要的是更贵一点的那个产品，结果他们给发了一个比较便宜的，我找他们，他们说给差价，当时真的想骂人，难道我就为了个差价吗？我要的是我想要的！
但最后对着屏幕想骂人的'时候，还是对自己说算了吧，再怎么纠结也没用，所以也就告诉对方说算了吧！真心的，是，生气无比生气！但这些生气的源头都只能怪自己，谁叫自己在网上买东西的！之前原谅了那么多网上的错误，这次是真的留下了坏印象，以后，会越来越少在网上买东西了吧，至少，大热天的，我不会再在网上买东西！麻烦一个生病的妈妈去拿快递！真的不会了！
发泄作文 6
每个人都会有不顺心的时候，也都会有一个发泄方式。今天我就来说说我是怎么做的吧。
有一次数学考试，我只考了七十几分，看着别人优异的分数，心里很不是滋味。我闷闷不乐地拿着试卷回到家，妈妈问我考了多少分，我说七十几。妈妈很不高兴，训斥了我几句：“你怎么考得这么差？你看看人家，一个个都九十几分，你怎么会成这样呢……”我低着头，拳头紧攥着衣角，心里有些恼怒：我明明已经很努力了，为什么每个人都要跑来说我几句？成绩已经出来了，骂我又改变不了什么…想到这儿，我更恼怒了，甚至有些讨厌妈妈。我一把抢过试卷，飞快地跑进了房间，“砰”的一声摔上了门。
把自己关进房间后，我把试卷摊开放在书桌上，看着那些鲜艳的`红叉叉，泪水情不自禁地流了下来。我努力把注意力从试卷上移开，却又忍不住偷瞄几眼。我必须找点儿什么来吸引我的注意力。于是我打开手机，放了几首我喜欢的音乐，静静地躺在床上。轻柔的音乐声环绕着我，我心里的烦燥渐渐化开了。我一骨碌爬起来，随手抓起一张白纸和一支笔，涂画起来。起初，我把那些试卷想象成怪兽，那些红叉就是怪兽的獠牙，我狠狠地画着线条，力道几乎要穿透。过了一会儿，我没有那么愤恨了，随着音乐声画出了一个个小动物。最后，我放下彩笔，吸吐了一口气，安心写起了作业。
也许好的发泄方式可以快速让你的心情平静下来，你说是吗？
发泄作文 7
有一次，我在好朋友张桦妈妈的办公室睡觉。起床的时候，一个叔叔走了进来，我一见他，立刻轻轻喊了一声“叔叔”。当时，妈妈在收床，没听到，就责怪我“你怎么不喊人？”“喊了！”我没好气地回敬道。“谁说的？我刚才就坐在你旁边，明明没听见你喊人，还敢狡辩？还不快喊人！”我心想：你何年何月何日何时坐在我旁边？！我越想越气，就顶道“我就是喊了。”这下可好，妈妈开始施展她的“大骂西游”：“你还敢顶嘴！我叫你顶！看我晚上回去怎么收拾你！”
我听了，装着一副不经心、心不在焉、若无其事、懒洋洋的样子拖着步子去上学，可是我的心里是十分愤怒、火冒三丈、火山爆发、核弹爆炸、翻江倒海、龙卷雨击、电闪雷鸣、狂风大作，眼睛简直能喷出火来―我的自尊被严重地伤害了！！！到了学校，我立刻冲进厕所，用脚狂跺墙，然后一巴掌把水龙头打歪，心里还不舒服，接着我又把角落里的.的整一桶水泼到墙上，再把垃圾袋从垃圾桶里抽出来，扔到尿槽里，最后把垃圾桶掼到水池上，心里才好受一些。
放学后，我还得装着一副诚恳的样子“承认错误”，免得晚上受皮肉之苦。我真想不明白，为什么大人就能仗着“暴力”欺负小孩？为什么大人总认为自己对、小孩错？难道小孩就没有争辩的权利吗？难道这个世界上就没有属于小孩自己的地方吗？既然大人不尊重小孩，那小孩为什么要尊重大人？为什么大人总喜欢用自己的观点来评价小孩对事物的看法？为什么大人毫不在意小孩的想法，只顾自己打骂？为什么大人一点也不重视小孩的乐趣？为什么大人冤枉了小孩却说自己是对的，小孩要是反驳就说小孩顶嘴，非让小孩憋在肚子里？……谁能给我一个答复？！谁能？！
这次我已经忍无可忍了，我十分愤怒！！！！
发泄作文 8
人生路漫漫，难免会有有磨难挫折，和让你不开心的事情，那是肯定有的。可是，你们发泄心中不忿不爽不开心的时候，会做些什么呢？嘿，有人说一个人静静我就能好，嗯很安静的发泄心情的办法；有的人说扯开嗓子大喊出心中的不开心，又或者高歌一曲，心中的烦闷就能迎刃而解，嗯，也是个好办法；有的说吃东西可以让心情好一点，是的，看到满桌的美味佳肴，谁都会心情好上几分的。可惜，这都不是我喜欢的发泄心情的办法，那我发泄心情的好办法是什么呢？
一来，转移目标可以不让你再去想那些烦闷不开心的事情，然后沉浸到底另一个地方，心情自然而然地就会舒畅了。二来，看书是一个很好的调节心情的'办法。当你沉浸在书的海洋，那样优美动人的文字，流荡在你的脑海，你遨游在书的世界中，又怎么会可能再去想其他事情呢？书可以很好地把你代入另一个世界，那个世界活灵活现，充满了有趣和生机。我一到心情不好不开心的时候，我就会捧起一本书，兴高采烈地看起来，书中人物个性特点，一个个小故事让我豁然开朗，去理解书中的奥秘，怎么可能再去为那些小事烦闷呢。世界喧闹的一切都是浮云，只有书中的宁静才是永恒……
心情不好的时候，就拿出书解闷吧，书良师益友，还能告诉我们不少人生哲理呢！
发泄作文 9
这个周末，我的心一直很乱、很烦，久久不能平静。只想大声地喊，尽情地哭，疯狂地哭……只要能发泄自已的情绪，就行了。
<一>
甩甩头，只要能平静下来就好了。可是，这根本无补于事，只是自欺欺人罢了。不知道、不明白，为什么会这样。只是心情很乱，眼睛很酸，很想哭而已。两天了，这种情绪持续两天了。就连我自已，也不知道是怎么一回事。
<二>
星期五下午，拿到了数学试卷，竟如此低分。本来就想到，应该会很低。可是，当看到那鲜红的数字躺在卷面上时。还是反射性地闭上双眼，手轻轻地颤抖着，卷子就那样从指间飘落。一想到那个分数，就连身子也禁不住轻轻地颤抖起来。是起风了吗？为什么这么冷？双手轻轻地环着身子，伪造一个温暖的怀抱。可是，这样的温暖能持续多久呢？日子一日一日地过着，何时才能改变呢？
<三>
很想用自已的.双手去改变现状，变得坚强，不在懦弱，不在哭泣……可是，现实却告诉我，你太小了，你根本没这个能力去改变什么。既然如此，还是听父母的话，乖乖地当个孩子吧！因为这样，即使你任性、你懦弱、你哭泣，也不会有人怪你，有人逼你长大……
于是，我还是这样过着无趣的生活，即使有很多人疼我、爱我，还认为那是无趣。可是，我还是听到了，在无人的时、在夜深人静时、在哭泣时、在寂寞时……我的心在说：我不甘心！我真的不甘心！
现在，音箱在唱歌，而我则拿着笔在本子上写着属于自已的文字，自已的心情。然后，回到自已的轨道上，继续过着这样的生活。
发泄作文 10
好不容易等到了星期五，准备星期六大展拳脚写几篇好作文出来。想不到爸爸的朋友刚好来修理我的电脑，发现我的电脑问题严重，就把我的电脑“拐走”了。哎呀，这下我肚子里的墨水该怎么挥发出去呀？于是我制定了几套发泄墨水的方法。
方法一：口念心念
呵呵，大家没听过吧！这是本小猪发明的方法，这个方法就相当于自言自语那类的。当你的“墨水”太多时，你就嘴里开始念叨着一大堆长篇大论、诗词歌赋、天文地理，总之关于知识文化的东东你就全部给它念个精通，管它天文还是地理的.！哈哈，如果有人嫌你太吵了，那就在心里默念，继续把那个天文地理的东东念个精光，恐怕是念不完啦，不过很容易把你的“墨水”挥发出来！
方法二：狂写大作
要是你不喜欢第一种方法，可以试试这种方法。首先就要由我猪博士来讲解“狂写大作”是什么意思。它的意思就是说拿出笔开始狂写作，写到你疯掉为止，写到你肚子里的“墨水”+水分都干掉为止，哈哈，到时候你的计划岂不是轻而易举地就搞定了？呵呵，不过你可能要浪费点水资源，因为做完此项运动你会口渴之极。
方法三：读书破万卷
读书破万卷大家一定都知道意思吧！可别误认为读书都要把书读破了哟~呵呵，沉浸在书海里，你的心情以及境界都是否都可以达到了天堂？恩，是呀！读书之中，可以汲取到许多知识，还能教育我们要做怎样的一个人。这是多么好！
发泄作文 11
该死的发泄物，发泄物真该死！该死！该死！该死！
我说的发泄物是一只臭名招著的＂猴子＂，从今天的事例中可以看出，养猴子的人的细胞死得真是很多．
今天考奥数，考到第２节课时，我很烦很饭，看者密密麻麻的“小蚂蚁”，我真想一拳打过去，打得小蚂蚁粉身碎骨。唉！可我打不得啊，这些小蚂蚁可是数学老师的制胜法宝，这些小蚂蚁老师可当着国宝一样养着啊！我要是触犯了这些小东西，它们可不告到玉皇大帝那里去？
我呆呆地注视着那些可恨又可怕的小蚂蚁，束手无策！
终于下课了，我用冷水洗了脸，情绪慢慢恢复。可是，我说的这个男主角――“猴子”却不偏不倚恰好这个时候隆重登场了。他又是笑我，有是讽刺我，有是开一些不着边际的玩笑。要是在平时，我不发火，只是龇牙咧嘴地瞪着他。可是现在呢――
我喘着粗气，瞪着大眼，拿起水瓶狠狠地、重重地砸在他身上。我的手紧紧地握着，最痛恨的就是身边没有一把菜刀。如果有，我会毫不犹豫地把菜刀甩出去。我心里的那股火就像坐了23世纪的超高速火箭一样冲了上来，升到顶端时烧断了一条通向各个部位的线。哗啦一声，骂人的粗口鱼贯而出，声音也提高到了100分贝。手脚并用狠狠地把他和他的书包揍了一顿。
就在这个时候，全班的人惊讶地看着我，以为我抽了羊角颠。我也顾不上什么身份了，只顾拼命打，拼命地骂。2分钟过后，发泄以及了解以前的怨恨的打架结束了……爽！！！我的.心情由暴风雨转为晴天，好舒服啊！
请大家千万不要同情这只“猴子”，他听进的脏话，他身上的伤口，以及他的书包的损伤，全由于他的“造化”。他这么多肆意弹出口的废话，挨打是常理中的事嘛！！！
发泄作文 12
人人都有不顺心的时候，不顺心就需要发泄，你是用什么方法来发泄的呢？换一种说法，最后你是怎样平静下来的呢？
我的方法很简单，那就是一个字——哭，因为没有哪种方法比哭更好了。你们可能觉得看书，爬山，下棋会更好一些，但对我来说那是毫无意义的举动。哭才是我觉得最好的发泄方式。只有把不开心哭出来，就什么也没有了，最后也就平静下来了。
哭这个方法十分管用。记得那次期末考试，成绩出来了，语文和英语考得都很好，都超过了班级均分，本以为可以拿到三好，但是数学成绩不仅没超过班级均分还在班级垫底了，我看到了以后十分失望也很伤心，于是大哭了起来。任凭爸爸妈妈怎么安慰，我根本停不下来。哭了半小时左右，我有些累了，眼皮也开始打架了，渐渐的就睡着了，一觉睡醒了，心情也好了很多。
不管我遇到什么挫折，哭总能解决问题。记得我10岁时，有一次摔倒其实并不疼，但我还是哇哇大哭。我哭的时候就会挑“别人”的.错，比如怪地面不平整。哭的时候我的脑子会像小马达一样飞速旋转，想想曾经读过的幽默故事、想想最近学校里发生的搞笑事情、想想和好朋友之间的约定。想着想着，就觉得十分有趣，不知不觉就会破涕为笑。这一笑，所有的伤心和气愤也就跑到十万八千里之外了。别人会乐极生悲，在我这里，那就是悲极生乐。
哭是一种很好的发泄方式，它会让你破涕为笑，把伤心和痛苦赶跑。当你下次伤心难过的时候，尝试哭一下吧！痛快地哭一场，你会觉得舒服极了。
发泄作文 13
自己经常能够看到有一部分人在朋友圈发一些特别消极的心情，就比如表达自己一段时间的难过，伤心之类的，总之也可能就是大家口中经常说的无病呻吟！
但是说实话，其实自己内心深处还是蛮羡慕那种有什么可以直接表达的人，最起码好多人就是可以不顾及别人的感受，想说一些不高兴的话，就说一些不高兴的话，哪怕别人说自己矫情，说自己，无病呻吟也好，说自己就是传播一些消极的负能量也罢，总之这个人可能活的真的真性情吧！
可是自己就不一样，很多时候真的是顾及了太多人的感受，就比如，昨天晚上的时候自己真的是特别的难过，就是特别的想找一个人诉说一下自己心中的一些伤心的事，可是又觉得大半夜大家都睡了，打扰是不好的，本来想着在朋友圈发上一个说说，就当是成年人的一种发泄吧！
可是后来又怕发出去之后，其他人问自己怎么了？有或者说是感觉自己不应该说那些没用的话，因为在很久之前自己发过这样的一条朋友圈，就是说自己饿着之类的，然后堂弟就跟自己说，以后尽量少在朋友圈发那些矫情的文字，饿了就自己出去买吃的，大半夜的，别人又能帮你什么呢？反倒让人看着徒增烦恼！
想一下也是了，成年人的不容易，里面，连发泄都得变得默默无闻，最后自己也发了一条仅某人可看的.朋友圈，但是也只是在今天早晨的时候，第一时间就选择了删除！
因为有些话好像说了，真的无用，但是在某一个点上，自己真的是想要说一说，哪怕知道那样的话，真的很丧，那样的情绪真的很消极，可是那又怎么样呢？
想一下，当一个人就连发泄，都得变得默默无闻的时候，那该是怎样的一种，可怜和悲哀？
发泄作文 14
每个人都有愤怒的时候，自然愤怒的时候就需要发泄，每个人的发泄方式也各不相同，而我最常用的发泄方式就是砸东西（非易碎品）了。
在家里我对妈妈唯命是从，小时候还经常被称作乖宝宝，可是有时候我也会大发雷霆，把自己和别人都气到爆炸。我发现乱砸东西可以发泄也是从我自己亲身经历的一次大发雷霆知道的。
那天刚做完所有作业，接着又上完了课外班，我累得头昏脑胀。可妈妈还是不满意，抓起刚想休息一会儿的我，把我独自关在房间里，要我做数学练习题。我心想，凭什么刚弄完这个，又要去做那个，就不能休息一会儿吗？我在房间里，是越想越气，就像一个气球，在不停地鼓胀。终于忍受不住了，把数学练习册使劲一甩，甩在地上，像惩罚一个恶人一样，再狠狠地踩上几脚。哼，叫你平时折磨我，叫你平时姿态摆得特别高，以为自己高高在上啊？你真是个傻瓜！我还是没有发泄够，抄起目光所及范围的.一切东西往地上扔、踩、骂，尽管它们并没犯错。发泄完之后，筋疲力尽，心情也就冷静下来，仔细想想，妈妈又不是为了折磨我，也是为了我成绩能提升。可惜我当时没能理解，如果我向她提出休息一会，也不是不可能，于是我不再发狂，不再愤怒。当我这个气球平安无事地放完了气，回头想一想，觉得自己有点可笑。
扔东西的发泄方式虽然当时很爽，但是在这之后还要收拾一下残局，自己制造的垃圾遍地的烂摊子还得自己收拾。
【发泄作文 】相关文章：
发泄作文12-12
发泄方式作文11-25
发泄的句子01-08
发泄作文 14篇12-12
发泄作文 （精选17篇）03-11
发泄情绪的句子11-05
生气发泄的句子02-17
发泄心情的句子02-14
关于生气发泄的句子11-25