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《早起的奇迹》读后感
认真读完一本著作后，相信大家一定领会了不少东西，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编收集整理的《早起的奇迹》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《早起的奇迹》读后感1
对于《早起的奇迹》，我认为它不是一本单纯的励志书，通过给你打鸡血让你早起，而是根据一定的科学依据和心理学知识让你拥有更充分的时间，提高生产力去发展自己。
正如作者所说“创造奇迹，要么经历绝望，要么需要灵感”。灵感是可遇不可求的，但作者经历了两次绝望之后，发誓决定要改变自己，创造属于自己的生活。改变自己是因为目前的生活状态与自己想要的生活生态不匹配，不匹配的根本原因就是自己的个人发展水平或者个人能力不足导致的，就要想办法去发展自己能够匹配到对应的生活状态。发展个人水平是要付出足够的时间成本的，早起的时间何尝不是最合适的宝贵财富那？
首先早起的好处都有哪些：
1.每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己最大潜力。
2.压力减小。
3.头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境。
4.提升整体健康状况，减轻体重。
5.提高生产力和专注力。
7.让你发现并专注于你的人生目标。
8.不再消极妥协，拒绝再过自己不想过的生活。
早起后的具体做法：
1.冥想：10分钟将注意力集中在自己的呼吸上。
2.阅读：一个观点足以改变人生。
3.自我激励：我想要什么，我想成为什么样的人，我决心如何来改变人生。
4.制作愿景板：10分钟我集中精力思考未来的画面，我的人生将发生什么样的变化。
5.写日记：人生中值得感恩的'一切。
6.晨练
早起的奇迹的心理原理就是“心理暗示”你为了满足自恋的自恋，会努力朝着你想要的地方去努力，这就是自我实现的诺言。作者还有一个数字化的表达把抽象化的生活数字化起来，比如你想要生活处于10级的水平，你现在处于多少级。据统计学统计95%的人无法过上自己想要的生活，那你如何才能成为那5%的人。这些都可以非常直观的意识到个人发展水平与理想需要水平的差距。
每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。专注，高效，成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注，高效的成功生活。总而言之，对于现在生活节奏快的人来说，利用好早起的宝贵财富，何尝不是对自己未来的一种高收入的投资那？
《早起的奇迹》读后感2
书中所说的早起，并不指一定要早晨起床，而是比自己的每次起床都早30～60分钟。
读完本书，我明白了以下几个问题：
（1）为什么你总是觉得自己做不到，明明我们还未曾开始行动？
书中用一个名词：后视镜综合征来解释了这个问题——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。因此，我们在进行选择时会变得犹豫不决。无论是早晨的起床时间，还是设置人生目标，我们都将自己禁锢在过去。虽然我们想要创造一个更美好的人生，但是总会不由自主地用陈旧的眼光去看待未来。
（2）为什么自己明明很有上进心，生活却依旧很痛苦？
我想这是因为我们个人的发展水平跟不上现我们想要的`生活的水平，如果把个人能力和生活水平都划分为10个阶层。2级的发展水平如何创造我们想要的10级生活。
你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。”现实的外部世界总是反映我们的内在。我们所能达到的世俗意义上的成功等级，总是与个人发展水平密切相关。除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人，创造自己想要的成功，否则上进心只会变成一种折磨。
（3）我们不应该贬低自己，我们可以做到我们想要的任何事，成为我们想要成为的任何人。
我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
除了个别的天才，我们大多数人就是普通人，既然别人可以做到，为什么我不可以？你愿意承担，你自己就是比不上别人，就是比别人差吗？我不愿意，所以选择努力，选择去提升自己的能力。
为什么当一个婴儿呱呱坠地时，我们会惊呼那是“生命的奇迹”，与此同时，却甘认自己是平庸之才？我们究竟是在生命的哪一段旅程中丢失了奇迹？
《早起的奇迹》读后感3
读了此书，我认识到了现代生活中早起的益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉浸"一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静".这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持"目的.性心静",这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自2018年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹",那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹",尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。
《早起的奇迹》读后感4
《早起的奇迹》作者哈尔·埃尔罗德这本书中通过自己的亲身经历，总结出一套行之有效的创造早起奇迹的方法。
有些人一听到早起这个词语，眉头就紧锁起来，早起像是要了他的命一样难受。总是床上做着百万富翁的梦，而早起这一简单行为都不能克服。百万富翁千万富翁的样子也许今生只能在梦中实现了。
如果你是一个想改变自己的人生，让自己变成自己想像中的样子。那么，请从早起开始。
你可能会有疑惑，我早起也没有改变自己的人生啊？我相信有很多五点起的，或是三四点钟睡的人，但是他们的人生还是一样，可能还会越来越糟糕。
早起不能给你带来奇迹。
早起这后你做了什么才是可以给你带来奇迹的关键点。如果你早起只是为了打游戏和刷手机，哪怕你四点起来依然是创造不了奇迹。
科比四点起床，他去做了什么？他是去练习投篮，所以他取得了成功。
本书的作者很理解人，他的设定是早起一小时。我变为他觉得很多人早起一小时做不到，而提出了六分钟的锻炼方法。
我们来了解一下作者的.经历，看看早起给他创造了什么奇迹。作者（当时只有20岁）在发生了一起车祸事故，当场心跳停止了跳动，几科没有了呼吸，这种现象就是临床死亡。然而在抢救6分钟后，他竟然从死神手中逃了出来。就在车祸当年，他在6万名销售人员中业绩位列第6;28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症。29岁开发“神奇的早起”计划，转行成为人生教练，赴全球演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续8年占据英文亚马逊畅销书榜首。他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
早起之后的行动，首先要设定自己要做什么，你可以把他规划成几个时间块。可是冥想、阅读、写字、运动等等。只要是你想改变的都可以写下来，一年两年三年，日子如流水般过去。你每天早起的行动也为你在不知不觉中改变了自己。你此时早起的行动，正在打开属于你的奇迹之门，一扇只属于你的奇迹之门。
这本书都能教会你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定计划、如何巩固习惯等等。如果你有幸读到这本书，相信你是个最幸运的人，因为你捡到了一把创造奇迹的钥匙。
《早起的奇迹》读后感5
《早起的奇迹》中说到:早起是一种缩小现实和理想之间差距的好办法。
想要实现理想目标，就要先使自己配得上这些目标。想要做更好的自己，就要做能够使自己变得更好的事情。
缩小理想与现实之间差距的最好方法，就是利用早起来做有助于个人发展的活动。
但是为什么非要早起才行呢？
白天需要工作没时间，晚上有时间但没有精力。我们需要为达成理想而挤出相应的时间，想来想去还是早起最有效。
所以最好的方法就是少睡一会，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小时，将这1小时全部投入到有助于个人发展的活动上。
如果每天如此早起1小时，那么1年就有365小时，相当于多出15天时间。注意，这个15天是全天24小时的（不用睡觉的），如果以每天工作8小时计算，那么就相当于45个工作日。
如果每天早起2个小时的话，那就相当于多出了90个工作日。
90个工作日，想想就有点小激动。这么一算，一年竟然多出了3个月的时间。
看来早起还真是时间管理中的核武器。
想象一下，如果你将这每年“多出来的3个月”全部投入到有助于个人发展的'活动上面，那么你必然会比同龄人成长的要快很多。
这时，你肯定会想：“早起呀，听起来就会好辛苦。”其实不然，只要有目标感，再以兴趣为驱动，你就会燃烧激情。
有激情就会有乐趣，没有激情的做事才会苦逼。
那么目标有了，时间也找出来了，关键的问题也来了。落实到实际的场景中，具体要如何做，做什么呢？
主要的指导方针只有一个：做有利于个人发展的事情，以缩小现况与目标之间的差距。
《早起的奇迹》中介绍了6种有助于个人发展的活动。包含3个“静态”的和3个“动态”的。
“静态”的活动为保持心静，自我肯定和内心演练。这三种主要是修心，达到一种精神的卓越。就不多解释了，说多了就像鸡汤一样了。
“动态”的活动为运动，阅读和写作。运动修身健体，使一天充满活力。阅读可以增长知识和智慧，你所有要达到的目标都是可以通过读书去学习的。写作的话可以先从日记开始写，帮助自己思考和明确目标，记录每天的成长与变化。
活动的顺序可以自行调整，活动的项目可以配合理想目标做出改变。
最后再总结一下：
目标感是支撑整个早起计划的关键。
早起的作用是缩小理想与现实之间的差距。
早起的活动要投入到有助于个人发展的项目上。
每天成长的点滴积累，终有有一天汇成江河。
《早起的奇迹》读后感6
很多人都不喜欢早起，早起需要克服自身的懒惰，需要很强的自律。《早起的奇迹》可以说是汇聚了哈尔埃尔罗德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是从培养早起习惯，到激发个人潜能，最后再到成就自己想要的人生。在这个过程中，早起应当是所有动作的前提与关键。
哈尔埃尔罗德在年仅20岁的时候便成为所属领域的顶尖销售员，那个时候的他可谓是志得意满，春风得意了，然而好景不长，一次意外的车祸，将他原本平静的日子彻底打破，经历了临床死亡六分钟、大脑的永久性损伤，相爱的女友也在车祸后变成前女友，自己更被医生断言下半辈子只能在轮椅上度过。然而就是在这样一种状况下，哈尔埃尔罗德竟然在隔年就摆脱了轮椅的束缚，重新回到公司后更是重返销售巅峰。
早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气，肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益。
清晨对于城市更显得宝贵，此时此刻汽车还没有开始大量行驶，空气污染程度轻，基本上是洁净的；各种烦乱嘈杂的`声音还处于低潮时期，噪声小，这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动，一些致癌物质，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道，慢慢地在人的机体内积蓄，到一定程度时就会引起许多疾病的发生。
唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5—6点为宜，当然还可以根据季节的。变化适当提前或推迟一些。
总之，早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。更重要的，早起能够获得更好的心情，有时间精力去做自己喜欢的事情。
《早起的奇迹》读后感7
比起书的内容，作者的经历更传奇励志。他曾遭遇一场非常严重的车祸，脑死亡6分钟，但他不仅从病痛中恢复过来，还成为超级马拉松选手以及英文亚马逊排名第一的畅销书作家。20xx年金融危机爆发，作者的负债最高曾达到42。5万美元，在精神几近崩溃的情况下他开始尝试晨跑，自订“神奇的早起”计划，事业再次开始腾飞，他又一次从谷底走出来——这便是《早起的奇迹》这本书的由来。
我在某视频网站上看了关于他的介绍后，立即去图书馆借了这本书。搁一年前，这是一本看到书名就不会想看的书。为什么呢？光看书名就能猜到是鸡汤类书籍，内容无外乎说的都是正确的废话，什么自律啦、坚持、保持积极的心态啦吧啦吧啦。
当然，这本书我不仅读完了，而且还读了2遍，还写了一篇读书笔记。内容还是一样的内容（依然是正确的废话，但真理往往就是质朴简单的），只是看书人的心态发生了改变。我并不觉得这本书写得有多么的好，它的`框架逻辑是有点散乱的，有些内容重复出现在好几个章节。全书都在推荐“神奇的早起”计划，从某种程度上来讲更像是一本“神奇的早起”课程销售书。但人在失意的时候看励志型的书，确实能起到正向的鼓励作用。整本书的气质是引人向上的，我用作者教的方法（临睡前积极的心理暗示、早起锻炼、冥想等）已尝试了一个月左右的早起，我用这“多出来”的1—2个小时晨跑、看书或背英语，不断调整心态——无形中，我的心态调整得越来越好，早起都能坚持，那还有什么困难是我不能克服的呢？我一定可以活成自己理想的样子。
《早起的奇迹》全文读下来，给我感受最深刻的有如下两点：
一、用早起来对抗平庸，挖掘内在潜力，创造属于自己的奇迹
“神奇的早起”并不是要求大家一定要每天早上五六点起床，它讲的其实是如何去克服挑战，挖掘个人体内蕴藏的无穷潜力。与其说是选择早起，不如说是选择一种积极的人生态度，用早起对抗平庸，勇于面对人生的各种挑战，创造属于自己的奇迹。
二、人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
这句话是本书的前言和结语，也是让我印象最深刻的一句话，试问梦醒后真的成为了梦想中的自己，想必一定是笑着醒来的吧。为了这一句话，此生也要不懈努力，我要成为笑着醒来的那个人——“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来”。
《早起的奇迹》读后感8
这本书是很久之前朋友推荐的，现在终于安排上了。很感谢推荐这本书给我的朋友。
本书对我自己冲击还是蛮大的，读了之后有些蠢蠢欲动，已经开始着手调整自己的作息。就这一点，已经帮我达到了阅读这本书的目的。
作者一共经历过两次患难，可以说每次都是灭顶之灾。
第一次是在他20岁的时候发生了严重的车祸，当时死亡6分钟后被抢救回来。后发现断了11根骨头，大脑遭受永久性损伤。
第二次则是经济重创引起的抑郁症。
每一次的患难，给他带来的不是灭亡，而是另一种重生。第一次车祸痊愈后，已经回归正常的工作和生活，并写下了他的第一本书。
第二次从痛苦的深渊出来后，就有了这本早起的奇迹。
他自从早起后，真的创造了很多的奇迹，比如这个曾经死亡过6分钟，且断了11根骨头，大脑遭受永久性损伤的人，居然神奇的.完全康复了，且他陆续完成了9公里、42公里和84公里的马拉松的成绩。
他从欠了40多万美金，感觉生活难以继续维持和支撑，到现在他是一名作家、专业演说家和人生事业的成功学教练而且家庭幸福美满。
他是怎么重生的？借助早起的计划，帮他一步步突破，一步步落实。他的S。A。V。E。R。S。人生拯救计划首先是拯救了他自己。他相信别人能做到的事情，我们也可以做到。
他也相信，他能做到的事，别人亦可以。所以他就满怀希望和激情了向大家介绍了他的神奇的早起计划给他带来的帮助和蜕变。
是的，隔着书，我都能感受到他的激情。对本书、对生活的慷慨激昂的热爱，说真的，我被感染了。
我甚至已经和丈夫商量好了接下来我准备如何调整我的作息。我甚至也想，我是不是也给自己写一份自我宣言，我是不是要制定完自己的愿景版。
我甚至还想把这本书介绍给大家。给大家一个好消息，我们一起成为那5%。
我喜欢作者的这句话：既然我无力改变过去，那就创造未来。
听听，这话很遥远，但如果用作者介绍的方法，开始早起，开始利用好早起的时间，我们的人生也将会迎来另一番的局面。
我也相信，如果我们能够持续的去做某件事，而这坚持的毅力足够我们获得一些成就。
如果20xx年余下的日子，你想不再平庸，试着来跨出自己的舒适区做点不一样的事吧。
可以从早起开始，见证神奇的发生。
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